Psikoloji: İçe dönüklerin 4 tipi vardır

İçe dönüklerin hepsinin aşırı utangaç olduğunu, başkalarıyla zar zor konuşabildiğini ve evde kalmayı tercih ettiğini mi düşünüyorsunuz? Neyse ki, bunlar sadece klişeler. Çünkü evet, çoğu içe dönük kişinin enerjisini başkalarıyla olmaktan ziyade yalnız kalmaktan aldığı doğru. Ancak bu, hepsinin sosyal açıdan yetersiz olduğu anlamına gelmez. Tam tersine: İçe dönükler genellikle çok iyi gözlemcilerdir ve büyük bir empati yeteneğine sahiptirler.

Aslında, tüm içe dönükler eşit yaratılmamıştır. ABD'deki Wellesley College'dan psikologlar Jennifer Grimes, Jonathan Cheek ve Julia Norem, konuyu daha detaylı bir şekilde incelediler ve kapsamlı bir anketin parçası olarak dört farklı içe dönük tipi tanımladılar: sosyal, düşünceli, kaygılı ve çekingen. Burada, her bir tipi neyin karakterize ettiğini, hangisine ait olduğunuzu nasıl belirleyeceğinizi ve sizin için neyin iyi olduğunu öğreneceksiniz.

İçe dönüklerin 4 tipi 1. Sosyal içe dönükler

İlk tip yalnız kalmaktan hoşlanır, ancak arkadaşlarıyla ara sıra bir araya gelmekten de kesinlikle keyif alır. Sosyal içe dönükler kalabalık partilerde bulunma olasılığı daha düşüktür; sevdikleriyle daha küçük gruplar halinde kaliteli zaman geçirmeyi tercih ederler. Sosyal içe dönüklerin klasik tanımı, yani yalnızken enerjilerini tazelemeleri, oldukça açık bir şekilde geçerlidir. (Neredeyse her zaman) başkalarıyla birlikte olmaktan kurtulmaya ihtiyaç duyarlar; o anda gerçekten keyif alsalar bile. Anahtar kelime: sosyal akşamdan kalmalık.

Eğer siz de böyle hissediyorsanız, kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun. Sosyal medyanın sürekli olarak bir şey yapmazsak bir şeyleri kaçıracağımızı ima ettiği FOMO toplumumuzda, özellikle sosyal içe dönüklerin bu korkunun onları ele geçirmesine izin vermemeye dikkat etmesi gerekiyor.

Bu durum ilişkiler için de geçerlidir: İlişkinizde kendinize biraz zaman ayırmaya ihtiyacınız varsa bunda hiçbir sorun yoktur; yeter ki bunu partnerinize tam olarak nasıl istediğinizi açıklayın, o da sizi anlayacaktır.

2. Düşünceli içe dönükler

Bu tipler bir bakıma kendi dünyalarında yaşarlar. Düşünceli içe dönükler, tam olarak, huzur içinde düşünebildikleri, okuyabildikleri, araştırma yapabildikleri ve hatta yaratıcı olabildikleri zaman kendilerini en rahat hissederler. Sohbetlerde kolayca dalıp kendi düşüncelerine dalabilirler.

Düşünceli içe dönükler genellikle sakinlik ve dinginlik hissi yayarlar. "Önce bunu düşünmem gerek," yaygın bir tepkidir. Başkaları ise onları genellikle çok iyi dinleyiciler olarak görür.

Düşünceli biri olduğunuzu düşünüyorsanız, ihtiyaçlarınızı mutlaka iletin. Çünkü karşınızdaki kişi, duraklamanızı konuşmaya devam etmek için bir davet olarak algılarsa, ancak aslında düşünmek için biraz zamana ihtiyacınız varsa, kendinizi çabucak kandırılmış bulursunuz.

3. Kaygılı içe dönükler

Özellikle sosyal ortamlarda, kalabalık gruplarda veya ilgi odağı olduklarında gergin ve stresli hisseden herkes muhtemelen kaygılı bir içe dönüktür. Bu yüzden bu tür kişilikler genellikle diğerlerinden daha fazla içine kapanır. Özellikle dışa dönükler bunu genellikle anlamaz ve bazen bu davranışı yanlışlıkla kabalık olarak algılar. Aslında kaygılı içe dönükler için bu stresli durumlardan kaçınmak saf bir savunma mekanizmasıdır. Ayrıca, geçmiş olayları ve olabilecek (ama muhtemelen olmayacak) şeyleri sürekli düşünür ve sık sık aşırı düşünürler.

Ancak çoğu korkuda olduğu gibi, onlarla en azından ara sıra yüzleşmek faydalı olabilir. Elbette bu, tüm boş zamanınızı, doğal içgüdülerinize tamamen aykırı olarak, sırf "kendinizi güçlendirmek" için festivallerde geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ama belki de sevdiklerinizle birlikte konfor alanınızdan en azından birkaç santim çıkmak için kullanabileceğiniz fırsatlar vardır.

4. Çekingen içe dönükler

Bu tipler genellikle aşırı kontrollüdür ve yanlış bir şey söylemekten korkarlar. Başkalarına göre, bu tür içine kapanık kişiler genellikle oldukça gerçekçi ve güvenilir görünürler. Genellikle çok az duygu gösterirler ve çok öz-düşünümseldirler. Başkalarına açılmaları genellikle uzun zaman alır. Bu tür içine kapanık kişilikler rutini sever ve neye bulaştıklarını bilmek isterler; bu, daha iyi rahatlamalarını ve hatta belki de çok sevdikleri kontrolün bir kısmından vazgeçmelerini sağlar.

Ve bu onlar için iyi bir şey. Eğer siz de bu oldukça içine kapanık tiple özdeşleşiyorsanız, belki de başkalarının yanında biraz çekingenliğinizi bırakmayı deneyebilirsiniz. Aksi takdirde, tatmin edici bir kişilerarası ilişki fırsatını kaçırabilirsiniz.

mbl Brigitte

#Konular