Согласно исследованию: почему не стоит отчаиваться, если отношения не складываются
Алисия Маурер
2 мин.На самом деле, в ваших отношениях все идет отлично, но иногда вы вдруг чувствуете себя полностью неудовлетворенным, эмоционально истощенным, а ваш партнер просто раздражает. Является ли это признаком того, что отношениям пришел конец? Вовсе нет, утверждает новое исследование.
Однажды утром вы просыпаетесь рядом с партнером своей мечты, и все идет отлично, но на следующий день вы раздражены и не хотите с ним разговаривать. Разве это не признак того, что дела в ваших отношениях идут под откос? Не обязательно!
Перепады настроения — это нормальноНедавнее исследование Университета Майнца показывает, что перепады настроения и временная неудовлетворенность являются совершенно нормальными явлениями в романтических отношениях. В ходе исследования ежедневно опрашивалось около 700 пар об их удовлетворенности отношениями. Удивительный результат? Большинство пар сообщили о том, что испытывают эмоциональные взлеты и падения — иногда даже несколько раз в течение одного дня. Интересно, что эти колебания часто происходят синхронно у обоих партнеров.
Опасны ли такие колебания для отношений?Нет, не стоит беспокоиться. Согласно результатам исследования, такие краткосрочные колебания не являются признаком неудачных отношений. Однако они могут указывать на то, что есть возможности для улучшения и что некоторые потребности могут быть проигнорированы. Потому что ясно одно: неудовлетворенность возникает там, где потребности остаются неудовлетворенными.
«Надежное восприятие и удовлетворение потребностей партнера в значительной степени способствует стабильной удовлетворенности отношениями в повседневной жизни», — говорит Луиза Шелинг из Психологического института Университета имени Иоганна Гутенберга в Майнце (JGU).
Что влияет на нашу неудовлетворенность отношениями?Ключевым фактором является так называемая готовность реагировать , т. е. могут ли оба партнера открыто говорить о важных и эмоциональных темах . Эмоциональная стабильность также играет важную роль — особенно для мужчин. Из-за своих гормональных циклов женщины часто привыкли к более выраженным перепадам настроения и могут лучше к ним адаптироваться. Мужчины, с другой стороны, иногда более чувствительны, когда ситуация становится эмоционально бурной.
Как мы справляемся с кризисами в отношениях? Когда разрыв имеет смысл? Почему женщины расстаются иначе, чем мужчины? Мы отвечаем на эти и другие вопросы в нашем PDF-досье об отношениях в кризисе.
В краткосрочной перспективе сильные колебания настроения и удовлетворенности, безусловно, могут привести к разочарованию или отчуждению. Однако в долгосрочной перспективе они обычно оказывают лишь ограниченное влияние на качество отношений.
Луиза Шелинг говорит: « Эти колебания нормальны. Но они также могут указывать на неудовлетворенные потребности в отношениях».
Итак, колебания и сомнения ни в коем случае не являются показателями того, что отношения идут плохо или закончатся. Нормально чувствовать себя немного неудовлетворенным в отношениях в течение короткого времени. Часто это просто кратковременный приступ плохого настроения — и кто не испытывает его время от времени?
Решение проблем: распознавать потребности и открыто общатьсяДаже если перепады настроения не являются предупреждающим знаком, оба партнера могут чему-то научиться у них. Хорошая идея — вместе посмотреть на вещи и подумать, где есть место для улучшения .
Открытое общение, пожалуй, самое важное в отношениях. Это означает честно говорить о чувствах, проблемах, эмоциях и потребностях – даже когда это неудобно. Потому что только те, кто знает потребности друг друга, могут вести себя адекватно и, таким образом, поддерживать здоровые (и удовлетворяющие ) отношения !
Бригитта
brigitte
