Психология: почему чувствительность — это не слабость, а ваша суперсила

«Не будь таким чувствительным», «Тебе нужна более толстая кожа» — сколько раз в жизни мне приходилось слышать такие или подобные умные высказывания? Я из тех людей, которые много чувствуют и обычно не могут скрыть эти чувства. Меня легко ранить, и да: я обижаюсь, грустю и часто чувствую себя неуверенно. Я постоянно беспокоюсь, что кто-то может рассердиться на меня за то, что я не ответил на мое сообщение сразу. Я быстро становлюсь эмоциональным и едва ли могу смотреть фильм, сериал или даже документальный фильм без слез на глазах — будь то романтическая драма, права животных или даже просто напряженный день на работе.

Все это иногда изматывает — меня и, конечно, окружающих. Но с другой стороны, я также очень эмпатичен и могу сопереживать другим, даже если их ситуации и обстоятельства мне совершенно чужды.

Действительно ли нам нужно больше жестокости в этом мире?

Потому что это обратная сторона медали: те, кто очень крут, толстокож и не позволяет вещам легко их задеть, также выстраивают эту стену в своих взаимодействиях с другими. И действительно ли этому безумному миру, полному автократов, войн и радикализации, нужно больше людей, которые подавляют свои чувства и проявляют крутизну? Конечно, нет.

Сострадание — очень недооцененная ценность в нашем обществе. Иногда может быть проще закрыть глаза на страдания мира. Но если бы все так делали постоянно, как бы что-то изменилось? Изменения обычно инициируют те, кто либо сам пережил что-то ужасное, либо может сопереживать тем, кто страдает или угнетен.

Чувствительность – это все, что угодно, но только не слабость.

Вместо того, чтобы отвергатьчувствительность и высокую чувствительность, а также все связанные с ними характеристики как слабость, мы могли бы рассмотреть, насколько безумно на самом деле называть слабым того, кто позволяет своим эмоциям и сопереживает другим. В конце концов, что слабого в том, чтобы терпеть неприятные чувства, такие как страх, гнев, стыд или печаль?

Не уверены, что вы высокочувствительны? Наш тест может дать вам некоторое представление:

Вместо этого требуется много сил, чтобы иметь возможность справляться с сильными эмоциями, принимать их и учиться на них. Если мы не размышляем о своих собственных чувствах и вместо этого постоянно отталкиваем все, что нам не подходит в данный момент, мы вряд ли сможем развиваться дальше — ни как личности, ни как общество.

4 сильные стороны чувствительных людей

Те, кто много чувствуют, могут и многого достичь. Эти четыре вещи особенно легко даются чувствительным людям и отличают их:

1. Ты знаешь себя лучше

Если вы не фильтруете свои чувства, вы узнаете себя довольно хорошо — хотите вы этого или нет. Но это также означает, что чувствительные люди очень хорошо знают свои потребности и что для них хорошо, а что нет. Потому что если кто-то не может принять и понять свои чувства, как он может по-настоящему знать, что определяет его как личность и что ему нужно?

2. Они чуткие.

Чувствительность чувствительных людей не прекращается, когда ситуация уже не касается их. Они также могут довольно точно определять и, прежде всего, понимать настроения и эмоции других людей. Это делает их хорошими слушателями и популярными советчиками среди семьи и друзей. Чувствительные люди также обычно обладают довольно хорошим радаром для определения вибраций и настроений в группе.

3. Вы креативны.

Многие люди, которые очень чувствительны и эмоциональны, обладают ярким воображением и часто склонны к искусству и культуре. Это не значит, что каждый чувствительный человек — страстный художник, но они, вероятно, будут интересоваться более тонкими вещами в жизни, такими как книги, дизайн интерьера или красивые картины. Их яркое воображение делает их очень креативными — в самых разных областях.

4. Вы очень дотошны и внимательны к деталям.

Высокочувствительные люди склонны бурно реагировать на критику. Негативная критика быстро влияет на чувствительных людей (опять же, отсутствие толстой кожи), но они очень восприимчивы к похвале. И поскольку они принимают критику так же близко к сердцу, как и все остальное, они склонны работать довольно тщательно и уделять большое внимание деталям. Из-за постоянного размышления и чрезмерного обдумывания, которые многие чувствительные люди не могут прекратить, они устанавливают для себя очень высокие стандарты – но это часто приводит к довольно хорошим результатам.

Бригитта

#Темы