Bem-vindo à Era das Viagens de Longevidade: Veja o Mundo e Prolongue a Sua Expectativa de Vida Também!

Talvez você sempre tenha sonhado em visitar a Suíça para fazer trilhas nos Alpes e saborear alguns dos melhores chocolates do mundo. Ou talvez prefira relaxar no calor seco do Arizona. Ou fazer um cruzeiro exótico de dez dias. Seja qual for sua preferência, talvez você queira explorar uma nova tendência global de viagens que está se espalhando pelo mundo. Isso pode até ajudá-lo a encontrar o caminho para uma vida mais saudável aos cem anos de idade.

Bem-vindo ao mundo das viagens para a longevidade. À medida que mais pessoas optam ativamente por vidas mais longas e saudáveis, um número crescente de viajantes busca experiências personalizadas que combinam bem-estar, ciência médica, tratamentos de saúde e engajamento comunitário. De acordo com Melissa Biggs Bradley, fundadora da Indagare Travel, uma agência de viagens de luxo e empresa de mídia com base em assinaturas, a demanda por itinerários e experiências focados na longevidade que transcendem os temas tradicionais de bem-estar está crescendo. Por sua vez, grande parte da indústria de viagens está se remodelando para atender a uma nova geração de viajantes ativos e preocupados com a saúde, de todas as idades.

O setor de viagens de bem-estar existe há anos, é claro, e continua crescendo. De acordo com o Global Wellness Institute, o mercado global de turismo de bem-estar atingiu US$ 817 bilhões em 2022 e a projeção é de que cresça para US$ 1,3 trilhão em 2025.

Mas agora um segmento da indústria está se adaptando para se especializar em longevidade, criando novas experiências para um tipo diferente de engajamento com a saúde geral. Enquanto muitos spas tradicionais oferecem massagens, manicure, saunas e caminhadas na natureza, o crescente setor da longevidade leva seus serviços a um nível diferente. Isso está acontecendo em resorts e spas tradicionais, hotéis, navios de cruzeiro e operadoras de viagens de aventura. Chame isso de Bem-Estar 2.0.

Imagine umas férias em que você pode ter um conjunto abrangente de diagnósticos medidos para avaliar seus biomarcadores. E então esses dados podem ser aproveitados não apenas para criar uma melhor compreensão do seu perfil de saúde completo, mas também para desbloquear programas personalizados para impulsionar sua longevidade pessoal.

O Canyon Ranch, em Tucson, Arizona, é um exemplo na crescente lista de destinos que oferecem esse tipo de experiência de bem-estar personalizada. O programa LONGEVITY8 inclui quatro dias de trabalho com cientistas de desempenho, nutricionistas e outros especialistas para abordar desde saúde mental e emocional até resistência, flexibilidade e condicionamento físico, sono e bem-estar espiritual. Os hóspedes têm dezoito consultas individuais, quinze testes diagnósticos e mais de duzentos biomarcadores medidos para elaborar um plano de bem-estar para a longevidade personalizado. O custo? US$ 20.000 para a experiência completa.

Outro exemplo de programa de longevidade altamente personalizado é o do mundialmente famoso Lanserhof Sylt , um spa médico em List auf Sylt, Alemanha. O centro de bem-estar oferece um conjunto completo de procedimentos focados na longevidade, incluindo a INUSpheresis, um procedimento terapêutico de lavagem sanguínea e um processo avançado de desintoxicação que remove microplásticos, metais pesados ​​e gorduras inflamatórias da corrente sanguínea para melhorar a saúde cerebral e os programas de sono.

No topo da página: A La Clinique Prairie, na Suíça, oferece programas de longevidade de uma semana. Acima: A Hacienda AltaGracia, da Auberge Resorts, na Costa Rica, firmou parceria com a Estée Lauder para inaugurar o Instituto de Longevidade da Pele da Estée Lauder no Spa Casa de Agua do resort.

Na Clinique La Prairie , na Suíça, os visitantes podem se inscrever em programas de longevidade de uma semana por meio do Método CLP Longevity™, que inclui diagnósticos de saúde, nutrição, movimento e bem-estar. Dependendo do programa específico e das acomodações, os preços começam em US$ 10.000. A clínica também busca expandir seus negócios para centros urbanos ao redor do mundo para atender à crescente demanda.

O programa de seis noites "Caminhadas para a Longevidade" do Palazzo Fiuggi, na Itália, inclui exames laboratoriais e avaliações médicas, além de caminhadas nos Apeninos, perto de Roma, e extensos tratamentos de spa. O programa de bem-estar sem acomodações custa pouco mais de US$ 4.000. Já na Turquia, o Six Senses Kaplankaya oferece programas de longevidade e bem-estar de três, cinco ou sete noites. As opções incluem medicina funcional, diagnóstico e biohacking, além de ioga, meditação e hammams turcos tradicionais.

A maioria desses programas continua oferecendo suas principais opções, como aulas de meditação e atenção plena, programas de condicionamento físico e tratamentos de spa médico para integrar à sua estadia.

O Carillon Miami Wellness Resort em Miami Beach.

Nos EUA, o Carillon Miami Wellness Resort, o The Ranch Malibu, o YO1 Longevity Health Resorts em Catskills, Nova York, o Three Forks Ranch em Savery, Wyoming, e o Castle Hot Springs em Morristown, Arizona, são apenas alguns exemplos de destinos que adotaram o movimento de férias para a longevidade.

No Three Forks Ranch , no Colorado, um programa bem integrado de atividades de longevidade e bem-estar, desenvolvido em parceria com o Programa de Vida Saudável da Clínica Mayo, oferece avaliações que vão desde a detecção precoce de múltiplos tipos de câncer, passando pelo teste de Galleri (para diversos tipos de câncer), até testes de condicionamento físico (VO2 máx./cardio) e muito mais. Combinado com atividades físicas, spa, mindfulness e excelentes trilhas e mountain bike, o programa oferece aos visitantes uma maneira única de conferir diversas dicas de longevidade para viver uma vida mais longa e saudável.

Se você prefere aventuras de viagem na água, a Oceania Cruises oferece o Aquamar Spa + Vitality Center, que inclui tratamentos de spa tradicionais, mas também procedimentos de med-spa, bem como práticas de longevidade que podem levar a uma vida mais longa e saudável.

De acordo com um porta-voz da Oceania, todos os navios oferecem um extenso cardápio de "Aquamar Vitality Cuisine" para café da manhã, almoço e jantar, com foco em uma culinária mais leve, saudável e, ao mesmo tempo, deliciosa. Alimentos inspirados no bem-estar, como tigelas energéticas, smoothies, sucos prensados ​​a frio e saladas, são alguns dos itens disponíveis. Esse tipo de experiência gastronômica pode ser complementado com programas de sono ou para parar de fumar, além de tratamentos tradicionais de spa, acupuntura ou meditação para ajudar você a alcançar sua própria longevidade.

Mas a Oceania não é a única companhia de cruzeiros a competir pelo mercado da longevidade. A luxuosa companhia de cruzeiros Seabourn oferece o "Spa & Bem-Estar com Dr. Andrew Weil", um programa a bordo que aborda diversos tópicos, incluindo nutrição anti-inflamatória, otimização do sono e técnicas de envelhecimento saudável.

Enquanto isso, a Storylines Cruises tem um conceito que espera levar a outro nível com um programa de luxo residencial comunitário no mar que planeja lançar em 2028. De acordo com Alister Punton, fundador e CEO da Storylines, um navio da frota da empresa chamado MVN Narrative conterá um dos maiores centros de bem-estar/longevidade do mundo — um espaço de 10.000 pés quadrados dedicado a dar suporte às quinhentas e trinta residências que estarão disponíveis para venda no navio.

Em parceria com a EnerChanges Health Clinic, sediada em Vancouver, Canadá, a Storylines planeja unir viagens ao redor do mundo com cuidados de saúde de ponta no MVN Narrative. Os serviços — supervisionados pelo Dr. Brian Martin, diretor de saúde da Storylines — incluirão testes funcionais avançados, bem como terapia de reposição hormonal bioidêntica, terapia com células-tronco, hormônios de crescimento humano, peptídeos e muito mais.

Os hotéis são um celeiro de novas instalações voltadas para a longevidade. Em 2024, a SBE, empresa de hospitalidade voltada para o estilo de vida, anunciou o lançamento do The Estate Hotels and Residences. Suas unidades se concentrarão em medicina funcional e preventiva por meio de diagnósticos multimodais e terapias aprovadas, fornecidas pelo centro de longevidade Fountain Life. As ofertas específicas incluirão exames de imagem avançados, exames DEXA, exames de sangue e muito mais.

O plano é inaugurar quinze hotéis globais e dez centros urbanos de medicina preventiva e longevidade. O primeiro a ser inaugurado, no início de 2026, será uma instalação de 14.000 pés quadrados em Los Angeles, chamada Estate Longevity Center, patrocinada pela Fountain Life. Em seguida, haverá uma instalação em Saint Kitts, no Caribe.

A piscina do hotel Four Seasons Resort Maui at Wailea em Kihei, Havaí.

No Four Seasons em Singapura, o Chi Longevity recebe hóspedes e não hóspedes do hotel. A Dra. Andrea Maier, cofundadora, lançou o programa como a primeira clínica de longevidade baseada em evidências na Ásia. Os visitantes podem passar três horas ao longo de uma manhã para exames e consultas, e depois fazer acompanhamentos remotos. Os programas de otimização da saúde começam em 4.250 dólares de Singapura (cerca de 3.300 dólares).

O Next/Health é outro centro de otimização da saúde e longevidade fundado pelo Dr. Darshan Shah. Embora tenha unidades independentes em Chicago, Nova York, Nashville, Tampa e outras cidades, o Next/Health também começou a firmar parcerias com hotéis para desenvolver centros de longevidade que podem ser acessados ​​durante as férias. No Four Seasons Resort Maui em Wailea, eles criaram um lounge de bem-estar que oferece soro intravenoso, terapia NAD+, crioterapia e outros serviços voltados para viajantes preocupados com a longevidade.

Marcas tradicionais também estão unindo forças com hotéis e resorts para levar suas ideias exclusivas de longevidade aos hóspedes. Por exemplo, a Estée Lauder firmou uma parceria com a Hacienda AltaGracia, na Costa Rica, para inaugurar o Instituto de Longevidade da Pele Estée Lauder no Spa Casa de Agua do resort. Um espaço experiencial dentro do spa permite que os hóspedes aprendam sobre a ciência da longevidade da pele da Lauder com uma variedade de tratamentos, utilizando sua ferramenta de diagnóstico de pele para analisar a pele dos hóspedes e desenvolver protocolos faciais personalizados para cada pessoa no resort, que fica próximo a uma das cinco "Zonas Azuis" do mundo.

Empresas de viagens de aventura há muito tempo cultivam viajantes ativos interessados ​​em experiências de saúde e bem-estar. A Backroads, fundada em 1979 por Tom Hale, oferece trilhas, ciclismo e aventuras multiesportivas para centenas de destinos. Seus programas atendem a pessoas de todas as idades, incluindo viagens para solteiros, casais e famílias. No ano passado, a Backroads lançou uma nova série de viagens de aventura para mulheres.

O Backroads também se concentra em pessoas com cinquenta anos ou mais que desejam se manter ativas e em forma, optando por caminhadas ou passeios de bicicleta para se manterem em forma. Especialistas em longevidade concordam que exercícios e movimento à medida que envelhecemos são elementos-chave para uma longevidade saudável. A maioria dos especialistas concorda que 150 minutos por semana deve ser a meta para manter uma rotina saudável. Adicione a isso uma alimentação mais baseada em vegetais, menos carne e muita proteína, além de bons hábitos de sono, um senso de propósito e comunidade, e você estará no caminho para uma vida mais longa.

Hale diz que a Backroads lançou recentemente um novo conjunto de ofertas, chamado Dolce Tempo, projetado para quem deseja viajar, mas em um ritmo um pouco mais lento. Com itinerários nos EUA, Europa e América do Sul, a empresa promove a longevidade ao permitir que pessoas na faixa dos setenta, oitenta anos ou mais se dediquem ao que ele chama de férias "ativas e descontraídas".

Embora destinos inspirados na longevidade sejam a nova tendência, você também pode aproveitar a ideia se estiver planejando férias em casa. Um novo setor em rápido crescimento, o de clínicas de longevidade, pode ser seu destino ideal, mesmo quando você estiver perto de casa.

A Cenegenics opera uma rede de 21 clínicas lideradas por médicos nas principais cidades dos EUA e mais seis em cidades do mundo, com foco no seu Programa de Gestão da Idade para Saúde e Desempenho. Com o objetivo de melhorar a longevidade, eles medem mais de 270 biomarcadores sanguíneos, criando um programa projetado para a sua biologia individual.

A Fountain Life possui seis unidades nos EUA e é uma organização com base em membros, com planos que começam em US$ 6.500 e vão até US$ 21.500 no plano APEX da clínica. Esse programa inclui avaliações por uma equipe de longevidade composta por um médico, um nutricionista, um coach de saúde e outros especialistas.

Em Nova York e San Mateo, a Biograph, cofundada por Peter Attia, MD, autor do best-seller Outlive: The Science and Art of Longevity , avaliará seu risco em doenças como câncer, metabólicas, cardíacas e neurológicas.

Peter Attia, autor de Outlive: The Science and Art of Longevity , durante a Conferência e Festivais SXSW em Austin, Texas, em março de 2025.

No futuro, pode haver até cidades inteiras dedicadas a uma experiência completa inspirada na longevidade. Longevi-City, um projeto dos Emirados Árabes Unidos com sede em Ras Al Khaimah, é descrita como a primeira cidade do mundo construída com a longevidade em mente. Seja na área da saúde, que inclui exames preventivos, jardins de meditação ou aconselhamento nutricional, a cidade promete atrair visitantes e moradores que desejam mergulhar em todos os aspectos da longevidade.

O certo é que esse segmento de viagens inspiradas em bem-estar e saúde está prestes a se tornar um tipo de experiência diferente para todos. Como explica Phyo Han, da Chi, “Nossos clientes têm entre 18 e 90 anos, mas o ponto ideal é entre 45 e 60 anos. Muitas pessoas nessa faixa etária começam a perceber o tipo de doenças que existem em suas famílias, à medida que veem seus pais decaindo. Elas querem saber como podem controlar sua saúde para estarem no auge pelos próximos trinta anos.”

Com a crescente percepção na sociedade de que a vida de cem anos será mais acessível no futuro devido aos avanços médicos e estilos de vida mais saudáveis, aqueles que escolhem uma experiência de viagem para a longevidade são os pioneiros no que pode se tornar uma tendência de viagem ainda maior no futuro.

A ideia de fazer um teste epigenético antes de uma massagem ou tratamento facial pode se tornar comum. Adicione um pouco de crioterapia e um tempo em uma câmara hiperbárica para melhorar a circulação e você se tornará um verdadeiro viajante da longevidade. Tudo o que você precisa fazer é escolher seu destino favorito.