Sterker, langer haar? Artsen geven commentaar op haarsupplementen

Supplementen beloven de haargroei te versterken en te versnellen, maar volgens haarspecialist Alexandra Lopes werken ze alleen bij voedingstekorten. Bovendien kan onzorgvuldig gebruik meer risico's dan voordelen opleveren.

Een van de meest populaire bestanddelen in deze producten is biotine, een vitamine B-complex . De expert verduidelijkt dat het inderdaad kan helpen bij haargroei en -versterking , maar alleen in specifieke gevallen. "Biotine is effectief wanneer een tekort door tests wordt bevestigd. Als de waarden normaal zijn, zal suppletie geen significante resultaten opleveren", stelt ze.

Een ander punt van zorg is consumptie zonder medisch advies. Volgens Alexandra kan een teveel aan vitamines het lichaam overbelasten en gezondheidsproblemen maskeren. "Het lukraak gebruiken van supplementen kan bijwerkingen veroorzaken en de diagnose bemoeilijken. Het is een risico waar mensen vaak niet bij stilstaan."

Voordat u capsules overweegt, is het essentieel om te bedenken wat u op uw bord hebt liggen. De specialist van de Onne Clinic benadrukt dat de basis voor gezond haar ligt in voeding . "Een dieet rijk aan ijzer, zink, eiwitten en B-vitamines levert de voedingsstoffen die haar nodig heeft om sterk en veerkrachtig te groeien", legt ze uit.

Volgens Alexandra kunnen tekenen zoals aanhoudend haarverlies, dunner wordend haar, frequente breuk, broze nagels en huidveranderingen wijzen op voedingstekorten. "Deze symptomen moeten door een professional worden beoordeeld. Een juiste diagnose is essentieel voor een effectieve en veilige behandeling", concludeert ze.