Gisele Bündchen onthult 2 gezonde trucjes die ze van haar moeder leerde

Met monumentale schoonheid en een benijdenswaardige levensstijl laat supermodel Gisele Bündchen zien dat zelfs sterrendom en internationale erkenning niet genoeg zijn om de eenvoudige gewoonten die ze sinds haar kindertijd heeft ontwikkeld, te veranderen.

Terwijl iedereen zich afvraagt ​​wat Gisele's schoonheidsgeheimen en -trucs zijn om haar huid, haar en lichaam er zo goed uit te laten zien, vertelt ze in haar boek Nutrir: receitas simples para o corpo e alma (Voed: Eenvoudige recepten voor lichaam en ziel ) dat sommige daarvan algemener en toegankelijker zijn dan veel mensen denken.

Ze zegt dat ze twee eetgewoonten heeft behouden die haar moeder haar al sinds haar kindertijd heeft bijgebracht. De eerste is om altijd water op kamertemperatuur te drinken.

"We weten allemaal dat het belangrijk is om veel water te drinken. Water is immers leven! Het doel is om elke dag tien glazen (of drie grote flessen) op kamertemperatuur te drinken. Mijn moeder zei altijd dat ik water moest drinken dat ongeveer op lichaamstemperatuur was om mijn stofwisseling niet te schokken", schreef het supermodel.

De tweede tip gaat ook over water drinken; haar moeder leerde haar om geen vloeistoffen te drinken tijdens de maaltijden. "Het merkwaardige aan mijn eetpatroon is dat ik, omdat mijn moeder dit al aanmoedigde sinds mijn zussen en ik klein waren, probeer geen vloeistoffen te drinken tijdens het eten. Haar theorie was dat speeksel en spijsverteringsenzymen verdund zouden worden door water als ze samen met vast voedsel worden ingenomen, waardoor de spijsvertering moeilijker wordt," zei ze.

Gisele volgt een evenwichtig dieet, dat voor 80% bestaat uit groenten en voedingsrijke, natuurlijke voeding. Tegenwoordig is ze een van de meest invloedrijke beroemdheden op het gebied van gezonde voeding.

De 45-jarige moeder van drie benadrukt dat ze veel van haar ideeën over een evenwichtig eetpatroon heeft geleerd van haar moeder en grootmoeder. Veel van die ideeën deelt ze met het publiek in haar kookboek voor een lichter leven, dat in 2024 is uitgebracht.

De moeder van de ster heeft haar spijsvertering en aandacht voor haar eetpatroon altijd erg serieus genomen. Dit heeft Gisele haar hele leven beïnvloed, wat ze uiteindelijk overbrengt op de fans en volgers van het model.

Met een uitgebalanceerd dieet, dat voor 80% bestaat uit groenten en voedingsrijke natuurlijke voeding, is ze nu een van de meest invloedrijke beroemdheden op het gebied van gezonde voeding en gewoonten. De 45-jarige moeder van drie benadrukt dat ze veel van haar kennis over een uitgebalanceerd dieet heeft geleerd van haar moeder en grootmoeder, en dat ze deze kennis met het publiek deelt in haar kookboek "Cookbooks for a Lighter Life", dat in 2024 verscheen.