Oregano-olie, gouden melk en meer: de 8 supplementen die Gisele Bündchen, 45 jaar oud, in haar dieet heeft om de spijsvertering en slaap te bevorderen
Gisele Bündchen houdt zich aan een supergebalanceerd dieet om haar lichaam op 45-jarige leeftijd in perfecte conditie te houden – en dat terwijl ze ook nog eens moeder is van drie prachtige, gezonde kinderen . Naast haar dagelijkse routine in de keuken deelt ze een aantal geheimen en slaat ze geen supplementen over om 100% gevoed te blijven.
Gisele Bündchen is een liefhebber van thee vanwege de vele gezondheidsvoordelen en van natuurlijke supplementen, zoals kurkuma en ashwagandha . In haar boek 'Nutrir: Receitas simples para corpo e alma', dat vorig jaar verscheen, gaf ze aan dat ze ook 'supplementen op aanvraag' gebruikt.
Tot haar favorieten behoren acht gemanipuleerde preparaten die haar helpen bij verschillende aspecten van haar gezondheid, van het bevorderen van de spijsvertering tot het verlichten van stress en het behouden van een goede nachtrust. Eén ervan is zo krachtig dat het haar gezond hield tijdens een missie waarbij iedereen om haar heen ziek werd. Wil je de details weten?
Gisele Bündchen's 8 essentiële supplementen
"Dezelfde zorg die ik besteed aan supplementen, besteed ik ook aan mijn dieet: kwaliteit is niet onderhandelbaar. Ik zoek altijd naar de beste opties voor de beste resultaten. En in deze gevallen kunnen opties van lagere kwaliteit componenten bevatten die schadelijk zijn voor onze gezondheid", schreef Gisele Bündchen in een fragment uit haar boek.
Bekijk de 8 essentiële supplementen voor uw routine:
- Echinacea spray : tegen keelpijn.
- Gember : helpt bij misselijkheid en bevordert de spijsvertering.
- Golden Milk/Golden Milk Powder : ideaal voor het bereiden van een warme drank met amandelmelk, honing en kaneel of zelfs om toe te voegen aan koekjesdeeg.
- Bladeren van...
Gerelateerde artikelen
terra
