Sì, devi pulire la tua borraccia. Ecco perché e come
NEW YORK (AP) — Tieni la tua fidata bottiglia riutilizzabile piena solo di acqua limpida e deliziosa. Hai ancora bisogno di lavarla?
Gli esperti affermano che le bottiglie riutilizzabili si sporcano indipendentemente dal liquido con cui vengono riempite, ed è importante pulirle regolarmente.
Le bottiglie d'acqua raccolgono germi dalla nostra bocca quando beviamo un sorso e dalle nostre mani quando tocchiamo la cannuccia o il tappo. Sono ricoperte di minuscoli angoli e fessure difficili da raggiungere che possono diventare terreno fertile per muffe, batteri e altri microbi se non vengono pulite.
"Sembra una cosa banale, ma è estremamente importante", ha affermato l'infermiera specializzata Michele Knepper, che lavora presso l'University of Pittsburgh Medical Center.
Le bottiglie d'acqua sporche possono causare mal di stomaco e prurito alla gola e persino aggravare allergie e asma.
Gli esperti non sono d'accordo su quando e come lavarle, ma su una cosa sono tutti d'accordo: pulisci la tua borraccia con cura e amore, perché qualcosa è meglio di niente.
"È un problema così grave? No. Ma non è nemmeno così difficile lavare la borraccia", ha affermato il Dott. Mike Ren, medico di medicina generale presso il Baylor College of Medicine.
Alcuni consigli per una bottiglia d'acqua pulita e profumata
Gli esperti affermano che alla sporcizia non importa di cosa sia fatta la tua bottiglia d'acqua. Le bottiglie riutilizzabili in metallo, plastica e vetro sono tutte soggette a germi, ma le bottiglie di plastica hanno più probabilità di graffiarsi o ammaccarsi all'interno, dove la vita microbica può annidarsi.
La migliore routine di pulizia è semplice: usa una spugna o uno scovolino per bottiglie per strofinare dentro e fuori con acqua calda e sapone, risciacqua e lascia asciugare in modo che sia pronto per la prossima ricarica. Uno strumento stretto o a forma di scovolino può essere utile per raggiungere cannucce e fessure strette.
Per un lavaggio più profondo, gli scienziati consigliano di mettere la bottiglia in lavastoviglie, se possibile, o di sciogliere una compressa detergente per protesi dentarie o apparecchi di contenzione nella bottiglia durante la notte. Anche strofinare con una soluzione di acqua tiepida, aceto o bicarbonato di sodio funziona.
Molti esperti raccomandano una semplice pulizia con acqua saponata ogni giorno e una pulizia più profonda una volta a settimana. Se la pulizia quotidiana vi sembra un po' troppo impegnativa, Ren consiglia di provare a farlo almeno ogni due settimane circa, mantenendo altre buone abitudini come sciacquare il boccaglio sul lavandino a ogni ricarica.
Ma se riempi la tua bottiglia riutilizzabile con altre bevande, come frullati proteici o bevande per l'attività fisica, è davvero importante pulirla ogni giorno. Le bevande zuccherate lasciano residui che i batteri adorano mangiare.
Devi svuotare la bottiglia d'acqua ogni giorno?
È corretto lasciare l'acqua in una bottiglia riutilizzabile durante la notte? Gli esperti non sono d'accordo.
Alcuni consigliano di svuotare l'acqua di scarto a ogni rabbocco, mentre altri consigliano di svuotarla ogni poche ore. Ren afferma che probabilmente è accettabile lasciarne un po' all'interno durante la notte, ma è consigliabile svuotare l'acqua vecchia almeno ogni pochi giorni.
"Le linee guida sono linee guida", ha detto Ren. "Ognuno lo farà in modo leggermente diverso".
Se sulla bottiglia è visibile della muffa o il liquido al suo interno ha un odore strano, non berlo. Evita di riempire le bottiglie di plastica usa e getta, perché le sostanze chimiche possono rilasciarsi nell'acqua e sono ancora più piene di crepe e fessure che possono ospitare germi.
Le abitudini di pulizia delle bottiglie d'acqua possono variare da un ambiente all'altro, ma è importante mantenere questa abitudine, ha affermato Ivy Sun, esperta di ospitalità presso la Georgia Southern University, che ha studiato la contaminazione delle bottiglie d'acqua. Lava ogni giorno le sue bottiglie e quelle dei suoi figli con acqua saponata.
"Si tratta solo di un piccolo passo che possiamo compiere, ma che può fare molto per la nostra salute", ha affermato Sun.
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