Psikoloji: Neden birçok ebeveyn çocuklarına yeterli öz sevgiyi öğretemiyor?
Krizlerle ne kadar iyi başa çıktığımız, öz sevgiyle çok alakalı. İşte bazı ebeveynlerin yaptığı en önemli ebeveynlik hatası da tam bu noktada ortaya çıkıyor.
Krizler ve zor zamanlar hayatın bir parçasıdır. İster uzun süren koronavirüs salgını, ister ayrılıklar ve aile içi çatışmalar, ister işteki zorluklar olsun. Ancak bu tür zamanları sağlıklı bir şekilde atlatmak ve hatta belki de daha güçlü bir şekilde atlatmak için zihinsel dayanıklılığa ihtiyacımız var ve bu, birçok yönden öz sevgiye dayanır.
Kriz yardımcısı olarak öz sevgi: Olduğun gibi iyisinÖz sevgi, olduğumuz gibi yeterince iyi olduğumuza dair derin bir içsel bilgi sağlar. İster profesyonel başarımızı kutluyor ister boşanıyor olalım, dış koşulların ve başarılarımızın insan olarak değerimizle hiçbir ilgisi yoktur. Bu duyguyu ve güven duygusunu içimizde derinlere yerleştirmek, hayatın fırtınalarına göğüs germek için olmazsa olmazdır. Ve ideal olanı, bunu çocukken öğrenmemizdir.
"Erken yıllar psikolojik dayanıklılığın gelişimi için çok önemlidir," diye açıklıyor kaygı, depresyon ve tükenmişlik konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan Miriam Prieß, Business Insider'a. Prieß, erken yaşlarda ebeveynlerimizle kurduğumuz ilişkinin ve onların bize örnek teşkil eden modelinin, kendimize bakış açımızı büyük ölçüde etkilediğini doğruluyor. Ebeveynler, çocuklarına en başından itibaren sevgi dolu bir ilgiyle yaklaşmalı, onlara açılmalı ve onları bir role zorlamamalıdır.
Ebeveynler çocuklarına insan olarak koşulsuz değerlerini öğretmelidirlerBirçok ebeveyn, çocuklarına bilinçsizce, yalnızca belirli bir şekilde davranırlarsa (örneğin, "iyi" olurlarsa) sevileceklerini, hatta en azından daha çok sevileceklerini telkin eder. Ancak ebeveynler, bu tür ifadeler ve ebeveynlik yöntemleriyle, çocuklarının sonraki ilişkilerinde ve zor durumlarda bu kalıpları tekrarlamalarının temelini atarlar. Bunun yerine, çocukların sevilmek için değişmek zorunda olmadıklarını öğrenmeleri için eşit şartlarda bir karşılaşma gereklidir. Ebeveynlerinin iyi niyeti koşullu olmamalıdır.
"Kendimize açık olabilmemiz, kendimize ve başkalarına şefkat gösterebilmemiz ve öz sevgi geliştirebilmemiz için ebeveynlerimiz bize şunu göstermelidir: Sen olduğun gibi iyisin. Yaptığın her şey iyi değil, ama sen, sen iyisin," diye devam ediyor Miriam Prieß. Bir kişi olarak koşulsuz değerimiz ile eylemlerimiz ve başımıza gelenler arasındaki bu ayrım, yetişkinler olarak öz sevgiyi uygulayabilmemiz ve böylece yenilgiler ve çatışmalarla başa çıkmada daha dirençli olabilmemiz için önemlidir.
mbl Brigitte
brigitte
