Ужин в ресторане в одиночестве: что это может о вас рассказать

На первый взгляд, ужин в ресторане в одиночестве может показаться простым делом. Но, по словам Ленинхи Вагнер — доктора наук в области нейронауки, доктора наук в области психологии , магистра психоанализа и эксперта-психолога, — этот выбор говорит гораздо больше, чем можно себе представить.

«Приём пищи в одиночестве может быть гораздо более значимым, чем просто приём пищи без компании», — объясняет Ленинха. Для некоторых это момент свободы: возможность выбирать, что есть, в своём собственном темпе, не вступая в разговоры и не подстраиваясь под внешние ожидания. «Это своего рода упражнение по внутреннему слушанию — замечать вкус, текстуру, запах и даже сигналы собственного тела о голоде или сытости».

Однако тот же сценарий может вызвать у других противоположные чувства. «Сидеть в одиночестве за столом может вызывать неприятное ощущение пустоты. Боль причиняет не само это действие, а то, что оно символизирует: отсутствие компании, воспоминания об изоляции или чувство отчуждённости», — отмечает эксперт.

По словам психолога, если это происходит часто и носит негативный эмоциональный оттенок, это может быть следствием образа жизни с ослабленными социальными связями, что влияет не только на настроение, но и на пищевые привычки, а также на общее самочувствие.

Следовательно, этот опыт не универсален. «Приём пищи в одиночестве по своей природе не является чем-то негативным или позитивным. Меняется значение, которое человек придаёт этому моменту, и то, как он соотносится с его эмоциональной историей».

Другим важным фактором являются социальные нормы. Во многих культурах приём пищи по-прежнему рассматривается как коллективный ритуал, где можно поделиться друг с другом . «Те, кто сидит один, часто сталкиваются с более холодными взглядами, комментариями или даже обслуживанием. Не потому, что это неправильно, а потому, что это бросает вызов молчаливым коллективным ожиданиям», — анализирует он.

Это внешнее осуждение, даже едва заметное, может вызывать смущение. «Некоторые люди избегают ресторанов, чтобы избежать этого, другие учатся занимать это место естественным образом, превращая его в момент заботы о себе».

В конечном счёте, по словам Лениньи, сложность заключается не столько в том, как нас видят другие, сколько в том, как мы интерпретируем это восприятие. «Когда мы можем переосмыслить процесс приёма пищи в одиночестве, мы перестаём воспринимать этот момент как признак изоляции и начинаем воспринимать его как законный — и, во многих случаях, здоровый — выбор».