Патрисия Грассалс говорит о менструации как о деловом компасе
Менструальный цикл — естественный процесс , который вряд ли доставляет удовольствие. Однако жаловаться на этот период, который сопровождает нас на протяжении всего фертильного периода (около 40 лет), бесполезно.
Аналитик по дизайну человека Патрисия Грассалс нашла формулу , позволяющую предложить ее в качестве мощного, традиционного и естественного инструмента для повышения эффективности бизнеса.
Он утверждает, что цикл не только не является препятствием, но и становится внутренним компасом, который, при правильном понимании, позволяет вести бизнес более осознанно , эффективно и устойчиво.
« Женщины не созданы для того, чтобы каждый день действовать одинаково, и это не слабость, а сила », — говорит предпринимательница, которая превратила свой жизненный опыт в руководство для других женщин .
Каждая фаза цикла — менструация, фолликулярная фаза, овуляция и лютеиновая фаза — несёт с собой различные энергии , способности и формы самовыражения. Понимание этих различий позволяет предпринимателям лучше организовываться, принимать более стратегические решения и повышать производительность , не вызывая эмоционального выгорания.
«Это инструмент самопознания, который позволяет нам действовать более аутентично. Когда мы понимаем свои внутренние ритмы , предпринимательство перестаёт быть борьбой и становится более плавным процессом», — объясняет он.
Слушая тело, тренируем разум
Тренировать тело — это не просто тренировать его, а прислушиваться к нему. Каждый сигнал, от усталости до энтузиазма, несёт ценную информацию о текущем моменте. «Мы тренируем разум. Мы узнаём, как гормоны влияют на нашу повседневную деятельность, и это понимание позволяет нам использовать свой мозг на новом уровне», — говорит бизнес-наставник.
Такой подход трансформирует самовосприятие : вместо того, чтобы считать недостаток энергии неудачей, он воспринимается как приглашение к паузе и размышлению. Таким образом, цикличность становится стратегическим преимуществом .
Этот процесс сопровождается специальными методиками , позволяющими интегрировать менструальный цикл в сферу предпринимательства . Вот некоторые из наиболее часто используемых:
- Журнал цикла: ведите журнал, чтобы записывать физические ощущения, эмоции, уровни энергии и ясность ума на каждой фазе.
- Перерывы на самонаблюдение: выделяйте короткие моменты, чтобы восстановить связь со своим телом и эмоциональным состоянием.
- Активное слушание тела: обращайте внимание на внутренние сигналы, чтобы скорректировать темп работы.
- Циклическое планирование: организация задач бизнеса в соответствии с фазами цикла , назначение наиболее трудоемких задач на самые энергичные моменты, а интроспективных задач — на самые рефлексивные.
Грассалс считает, что одна из самых сложных задач в этом процессе — преодоление негативного мышления . Ключ, по мнению этого предпринимателя, — осознанность . «Нужно спросить себя: откуда берётся этот негатив? Он часто бывает унаследованным, приобретённым или просто автоматической реакцией».
Изменения начинаются с принятия личной ответственности и прекращения ожидания изменений в окружающей среде. Но для этого также требуется сострадание : «Доброта к себе, позволение себе терпеть неудачи и пробовать снова — всё это превращает негатив в силу», — объясняет она.
Вдохновляющая история жизниПатрисия Грассалс , большую часть жизни проработавшая стилистом, рассказывает, как она стала наставницей. «С первых шагов в мире моды я мыслила как предприниматель. Я открыла собственный салон, разрабатывала продукцию и основала академию. Всё это научило меня сталкиваться с реальными трудностями делового мира».
Именно на этом пути, отмеченном глубоким личным опытом , зародилось призвание поддерживать других женщин . « Предпринимательство не должно развиваться в одиночку. Обмен инструментами, опытом и стратегиями делает его более человечным и эффективным процессом».
Эта женщина не просто рассуждает теоретически. Победа над раком , закрытие собственного бизнеса и иммиграция в Канаду — всё это изменило её жизнь. «Каждый из этих этапов преобразил меня. Я научилась ценить главное, переосмысливать себя и верить, что каждое завершение работы открывает новые возможности».
Этот путь, хотя и полный трудностей, дал ей силы стать тем проводником , которого сегодня находят в ней многие женщины .
«Да, я много учусь, но я также много живу. И это позволяет мне по-настоящему понимать женщин, которых я наставляю, потому что я была на их месте », — добавила наставница.
ТЕМЫ -
Diariolibre
