НАД — молекула долголетия или просто мода?

НАД (никотинамидадениндинуклеотид) — ключевая молекула, которая содержится в каждой клетке организма. Она помогает вырабатывать энергию, участвует в восстановлении ДНК и регулирует важные клеточные процессы, такие как межклеточная коммуникация и баланс кальция. Она также активирует белки, называемые сиртуинами, которые связаны со здоровым старением .

С возрастом уровень НАД естественным образом снижается, что связано с дисфункцией митохондрий, снижением метаболизма, нейродегенерацией и хроническим воспалением.

Что говорят доказательства ?

Доклинические исследования на животных моделях показали многообещающие преимущества увеличения НАД : улучшение когнитивных функций, повышение чувствительности к инсулину, повышение устойчивости к окислительному стрессу и потенциальный кардиопротекторный эффект. Например, Миллс и др. (2016) продемонстрировали, что введение НМН старым мышам улучшило энергетический метаболизм и чувствительность к инсулину.

На людях исследования все еще ограничены и в основном предварительны. Клиническое исследование, опубликованное в Nature Communications (Martens et al., 2018), показало, что добавление NR в течение шести недель у пожилых людей было безопасным и повышало уровень NAD в крови, хотя никаких клинически значимых изменений за этот короткий период не наблюдалось.

Можно ли стимулировать НАД с помощью питания?

Да. Эндогенный синтез НАД может быть усилен правильной диетой. Продукты, богатые ниацином (витамином B3), такие как курица, тунец, печень, авокадо и цельные зерна, обеспечивают естественные предшественники. Кроме того, было показано, что такие практики, как регулярные упражнения и прерывистое голодание, способствуют биосинтезу НАД путем активации фермента NAMPT.

В настоящее время сам NAD не одобрен как прямая добавка FDA или EMA. Его предшественники, NR и NMN, продаются как диетические добавки , что подразумевает меньшее регулирование. Внутривенное введение NAD не поддерживается официальными клиническими рекомендациями, и его использование считается экспериментальным.

Также нет стандартизированных клинических тестов для измерения внутриклеточных уровней НАД в условиях офиса. Его можно оценить косвенно с помощью масс-спектрометрии в исследовательских условиях, но он недоступен для амбулаторной практики.

НАД не накапливается. Он имеет короткий период полураспада и быстро используется в метаболических процессах. Количество, введенное внутривенно, не сохраняется долго, и его клеточное поглощение ограничено. Его устойчивые клинические эффекты не были продемонстрированы. Поэтому некоторые функциональные центры рекомендуют повторяющиеся протоколы, хотя и без надежной поддержки.

Доказательства не подтверждают широкое использование добавок НАД или внутривенной терапии в качестве антивозрастного вмешательства. Их использование должно быть зарезервировано для особых клинических условий, под профессиональным наблюдением и с четким пониманием их экспериментальной природы.

ТЕМЫ -