Ik heb een seksuele wellness-retraite getest – dit was hoe het was

Seksueel welzijn: VOGUE-schrijfster Danijela Pilić testte samen met haar partner een retraite in het luxueuze SHA Spanje.

Terwijl mijn bloed, verrijkt met ozongas en daardoor opmerkelijk helder, intraveneus terugstroomt in mijn lichaam, hoop ik op het ongelooflijke energieniveau dat mijn partner sinds dezelfde behandeling heeft laten zien. Alsof iemand een superheldenbooster in hem heeft aangewakkerd, is hij enthousiast en vol verwachting voor acupunctuur, cryotherapie en de heerlijke maaltijden zonder vlees, zuivel, eieren, suiker , zout, cafeïne en alcohol – allemaal behandelingen en gerechten waar hij eergisteren nog sceptisch over was.

Hoe lang duurt het voordat het volledige ozoneffect merkbaar is? Ik vraag het aan de medewerkster van het ultraluxe SHA Spain bij Alicante . Voor haar duurt het twee tot drie dagen. Mijn partner en ik zitten midden in een "Rebalance & Energize"-programma – met speciale aandacht voor seksueel welzijn. Je kunt hier de "Sexual Wellbeing"-aanvulling boeken als aanvulling op de reguliere wellnessbehandelingen van het resort. Niet alleen als koppel, maar ook individueel.

Maar wat is seksueel welzijn eigenlijk?

Modewoord of een toegenomen bewustzijn van de eigen behoeften? Wereldwijd is het aantal Google-zoekopdrachten naar deze term de afgelopen jaren verdubbeld. De wereldwijde sector voor seksueel welzijn zal naar verwachting groeien tot $ 81,4 miljard in 2028, tegenover $ 51,9 miljard in 2021, volgens een rapport van marktonderzoeksbureau The Insight Partners. Seksueel welzijn afdoen als een nieuw speelveld om de wellnesssector te gelde te maken, zou echter onjuist zijn: nog maar een paar jaar geleden werd 'gezondheid' simpelweg begrepen als de afwezigheid van ziekte en louter fysiek welzijn. Tegenwoordig wordt aangenomen dat dit ook mentale gezondheid omvat. En natuurlijk seksualiteit.

Hoe kunt u uw seksuele welzijn verbeteren en in uw voordeel gebruiken?

Psycholoog Dr. Cinthya Molina leidt de afdeling Seksueel Welzijn bij SHA Spanje, opgericht in 2023, en ontkracht meteen de misvatting dat het alleen om seksuele activiteiten gaat: "Seksualiteit is veel meer dan dat; het omvat emotionele, psychologische, sociale en culturele aspecten. Het is een essentieel onderdeel van iemands identiteit en beperkt zich niet tot het fysieke." Ze benadrukt ook dat seksueel welzijn een aanzienlijke impact heeft op het algehele welzijn: "Seksuele gezondheid is nauw verbonden met fysieke en mentale gezondheid. Een gezond seksleven kan de stemming en de algehele emotionele toestand verbeteren. Seks kan het immuunsysteem ondersteunen , een positief effect hebben op de slaap, vertrouwen opbouwen en stress verminderen. Voor mij is seksueel welzijn een reis naar authenticiteit, vrijheid en levensvreugde."

We zijn momenteel bezig met deze reis. Tijdens het diagnostisch proces worden niet alleen de bloeddruk en de arteriële elasticiteit gemeten, de cardiovasculaire status en de activiteit van het zenuwstelsel geanalyseerd, de spier- en vetniveaus in 3D gescand en de cognitieve functies geanalyseerd, maar bespreken we ook je seksuele welzijn met een psycholoog en een hormoonspecialist.

Hoe verloopt een seksuele wellnessretraite bij SHA Spanje?

Eerst gaan mijn partner en ik apart naar een consult voor seksuele gezondheid bij Dr. Molina, daarna samen. Je kunt het zien als een relatietherapiesessie. "De meest voorkomende redenen waarom mannen seksuele welzijnstherapie zoeken, zijn erectiestoornissen, faalangst, verminderd libido en urine-incontinentie. Bij vrouwen gaat het om hormonale disbalans, premenopauzale symptomen, vaginale droogheid, pijn bij het vrijen, verminderd libido en urine-incontinentie", zegt Cinthya Molina.

Mijn partner en ik hebben geen van de bovengenoemde problemen; ik ben hormonaal in balans. Alleen een frequente aandrang om te plassen is een probleem, daarom ga ik naar een sessie genaamd "Emsella". Hierbij zit ik op een soort trilstoel die ontworpen is om de bekkenbodemspieren te versterken. Direct daarna merk ik geen verschil; de fabrikant van het apparaat raadt het aan als behandeling. Twee keer per week, een half uur per sessie, gedurende drie tot vijf weken. In relatietherapie praten we echter nog steeds over conflictpunten die – als ze vervelend zijn en op een gegeven moment niet worden opgelost – een negatieve invloed kunnen hebben op ons seksleven. Niets tegen goedmaakseks, maar constant gekibbel leidt vaak tot een laag libido bij mij.