7 fouten met zonnebrandcrème die dermatoloog Dr. Emi Arpa nooit zou maken

Volgens dermatoloog Dr. Emi Arpa: Bijna iedereen maakt deze fouten bij het aanbrengen van zonnebrandcrème – en zo kun je het verbeteren.

Het belang van zonnebrandcrème om het risico op huidkanker te verminderen en de tekenen van veroudering te vertragen, is algemeen bekend. Maar wees eerlijk: doet u het echt elke dag, 365 dagen per jaar – weer of geen weer – zoals dermatologen aanbevelen? "In mijn dagelijkse praktijk en vanuit mijn omgeving hoor ik steeds weer dat veel mensen ertegenop zien, ondanks dat ze zich ervan bewust zijn. Uit angst voor puistjes . Of gewoon omdat ze het plakkerige, vette gevoel dat veel zonnebrandcrèmes achterlaten niet prettig vinden", zegt dermatoloog dr. Emi Arpa , die haar eigen praktijk in Berlijn heeft en een huidverzorgingsmerk onder haar eigen naam heeft.

Arpa heeft zich daarom ten doel gesteld een eigen zonnebrandcrème te ontwikkelen die zo licht aanvoelt dat je hem elke dag wilt gebruiken: "Het formuleren van een zonnebrandcrème met een hoge SPF die toch licht aanvoelt, is echt het toppunt van uitmuntendheid. Moderne, hoogwaardige uv-filters zoals die wij gebruiken, zijn namelijk bijzonder moeilijk te integreren in formules, omdat ze in principe alleen oplossen in olie", aldus Dr. Emi Arpa, die verdergaat: "Met Daily Defense zijn we daarin geslaagd. Het zijn twee ultralichte vloeistoffen, één met SPF 30 en één met SPF 50. Beide trekken supersnel in, zijn niet vet en verstoppen de poriën niet."

Maar zelfs de allerbeste zonnebrandcrème is nutteloos als je hem niet correct gebruikt. Daarom deelt Arpa 7 fouten die je nooit zou maken en hoe je ze kunt verbeteren.

7 fouten met betrekking tot zonbescherming die dermatoloog Dr. Emi Arpa nooit zou maken

Fout nr. 1 met zonnebrandcrème: niet elke dag zonnebrandcrème gebruiken

Ongeacht het weer en of je nu binnen of buiten bent, moet je elke ochtend zonnebrandcrème gebruiken. "De grootste fout die ik steeds weer zie, is dat je niet elke dag een SPF gebruikt. Veel mensen denken dat ze geen zonnebrandcrème nodig hebben als het bewolkt is en ze in de auto of op kantoor zitten. Maar tot wel 80 procent van de langgolvige uv-A-stralen dringt door wolken en raamglas heen", zegt de dermatoloog, en vervolgt: "In onze praktijk voeren we veel laserbehandelingen uit, waarna je echt heel goed op je zonbescherming moet letten. Ik zie regelmatig dat patiënten die een _CO2 -laser hebben gehad en veel tijd in hun auto doorbrengen, ondanks informed consent toch pigmentvlekken aan één kant krijgen. Namelijk aan de linkerkant, dus aan de kant die naar het raam gericht is."

Fout nr. 2 met zonnebrandcrème: te weinig zonnebrandcrème gebruiken

"De hoeveelheid maakt echt een verschil", zegt Dr. Arpa. "De meeste mensen gebruiken gewoon véél, véél te weinig zonnebrandcrème. Ik heb altijd die video van Gwyneth Paltrow in mijn hoofd... Ik zou altijd aanraden om de twee-vingerregel voor je gezicht aan te houden (een streep zonnebrandcrème ter lengte van je wijsvinger en middelvinger). Als je je hals en decolleté insmeert, zelfs drie vingers", zegt Dr. Emi Arpa.

Fout nr. 3 met zonnebrandcrème: niet opnieuw aanbrengen

Iedereen die SPF 30 of SPF 50 correct aanbrengt, d.w.z. in de aanbevolen hoeveelheid, is in theorie nog steeds voldoende beschermd tijdens een kantoorroutine op de middag. Volgens Dr. Emi Arpa is het echter belangrijk om te onthouden dat zonnebrandcrème ook door zweet en wrijving kan worden afgeveegd. "Bijvoorbeeld als je je zonnebril steeds op- en afzet. Of omdat je je gezicht vaak aanraakt", legt ze uit, en vervolgt: "Op warme dagen met een hoge uv-index breng ik daarom om de paar uur opnieuw zonnebrandcrème aan in mijn dagelijkse praktijkroutine, die vergelijkbaar is met de dagelijkse kantoorroutine van veel mensen, om de bescherming te behouden. Natuurlijk is het nog belangrijker om regelmatig opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen als je veel tijd buiten doorbrengt."

Natuurlijk kan je make-up lijden onder de tweede of derde laag. Dr. Emi Arpa raadt daarom aan om de SPF in te deppen in plaats van te wrijven. "Dit voorkomt echter niet volledig dat de SPF eraf gaat. Dus als je twijfelt, moet je gewoon wat meer make-up aanbrengen of een SPF-spray of -poeder gebruiken om de applicatie aan te passen."

Fout nr. 4 met zonnebrandcrème: Vertrouwen op dagcrème of make-up met SPF

"Om de aangegeven bescherming van een product echt te bereiken, is het cruciaal om voldoende te gebruiken", legt Dr. Emi Arpa uit, die ons herinnert aan de tweevingerregel. Dus, hier is de vraag voor jou: gebruik je foundation of dagcrème van twee vingerlengtes op je gezicht? Zo niet, en dat is waarschijnlijk het geval, dan biedt de SPF in het product je niet de aangegeven bescherming. "Bovendien heeft make-up of dagcrème meestal maar een SPF van 15", zegt Dr. Emi Arpa. Ze raadt daarom aan om huidverzorging en huidbescherming te scheiden. "Ik raad altijd aan om eerst huidverzorging aan te brengen, dan SPF en dan make-up."

Fout nr. 5 met zonnebrandcrème: de belangrijkste plekken vergeten

Volgens dr. Emi Arpa zijn de details van belang bij het aanbrengen van zonnebrandcrème. Denk hierbij aan de oren, de huid boven de wenkbrauwen, de neusbrug, de lippen, de jukbeenderen, het decolleté en de handruggen. "Dit zijn de zogenaamde zonneterrassen, die aan de zon worden blootgesteld en waar ik als dermatoloog vaak huidkanker verwijder", zegt dr. Emi Arpa. En het is bijzonder complex in deze kwetsbare gebieden: "Vooral bij melanomen moet een veiligheidsmarge van 0,5 tot 1 centimeter worden aangehouden, wat een lastige opgave is voor delicate structuren zoals de oorschelp." Dr. Emi Arpa raadt daarom aan om zonnebrandcrème vooral op de zonneterrassen grondig aan te brengen en je daar bij het opnieuw aanbrengen extra op te richten.

Fout nr. 6 met zonnebrandcrème: je lippen niet beschermen tegen de zon

Volgens de dermatoloog is de onderlip ook een van de eerder genoemde zonneterrassen, omdat deze aan de zon wordt blootgesteld. "Daarnaast speelt de huid van de lippen een bijzondere rol als grenszone tussen het slijmvlies en de normale huid. Hier hebben we nauwelijks eelt, geen zweet- of talgklieren – en dus veel minder natuurlijke bescherming." Volgens Dr. Arpa is dit de reden waarom lippen niet alleen snel huidkanker ontwikkelen, die bovendien moeilijk te verwijderen is – denk aan de veiligheidsmarge – maar ook snel rimpels ontwikkelen. En: "Koortslippen worden ook vaak veroorzaakt door blootstelling aan uv-straling en voldoende zonbescherming", zegt Dr. Emi Arpa. De dermatoloog raadt daarom aan om 365 dagen per jaar lippenverzorging met geïntegreerde zonbescherming te gebruiken.

Fout nr. 7 bij zonnebrandcrème: de SPF 's avonds niet grondig afspoelen

Net zo belangrijk als het gebruik van zonnebrandcrème is, is het net zo cruciaal om de SPF 's avonds grondig van de huid af te wassen. "Ik heb veel patiënten wiens huidconditie in de zomer verergert. In de dermatologie noemen we dit zogenaamde Mallorca-acne", zegt de dermatoloog, die het ontstaan ​​van zonnebrandpuistjes als volgt verklaart: "Warmte verhoogt de doorbloeding, inclusief die van de talgklieren, en daarmee de talgproductie. Bovendien zweet je van nature meer – zonnebrandcrème wordt dan snel afsluitend, als een filmlaagje." Daarom is het voor iedereen die vatbaar is voor zonnebrandpuistjes belangrijk om te kiezen voor een lichtere vloeistof in plaats van een vette crème en de SPF - of deze nu vettig of licht is - 's avonds grondig af te wassen met een douchegel en gezichtsreiniger . Die laatste wordt volgens de dermatoloog ook aanbevolen voor gebieden zoals de rug en het decolleté, waar de talgklieren bijzonder actief zijn.

Meer onderwerpen op VOGUE.de: