Le régime de Madonna est devenu un sujet tendance sur les réseaux sociaux : il serait un ennemi du cancer

Le régime macrobiotique n'est pas seulement une façon de manger, en raison de ses règles strictes, mais aussi un mode de vie. Il repose sur la consommation d'aliments simples et sains afin de purifier l'organisme des toxines.

Les personnes suivant ce régime privilégient généralement les fruits et légumes bio, l'avoine, le riz complet et les algues. Si certains suivent ce régime de manière végétalienne, d'autres consomment également de la viande ou du poisson bio de temps en temps. On sait que la chanteuse mondialement connue Madonna mange des noisettes, du brocoli, du chou frisé, du potiron, des carottes, des radis et des légumineuses.

L'actrice américaine Gwyneth Paltrow fait également partie des célébrités qui ont suivi ce régime dans le passé.

Le créateur du régime, George Ohsawa, affirme qu'un régime macrobiotique peut prévenir le cancer et d'autres maladies graves. Cependant, Cancer Research UK affirme qu'il n'existe aucune preuve scientifique que ce régime prévienne ou traite le cancer. Cela n'invalide toutefois pas totalement les bienfaits potentiels d'un régime macrobiotique pour la santé.

Des études montrent que les personnes qui suivent ce régime pendant une longue période ont tendance à avoir des niveaux de graisse corporelle et de cholestérol plus faibles, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer du sein et de certains autres cancers associés aux régimes riches en graisses.

POINTS À CONSIDÉRER

Les experts soulignent également que le régime macrobiotique comporte certains risques. L'un des plus grands dangers est le risque de malnutrition dû au manque de produits laitiers et de produits d'origine animale. Cette situation peut rendre difficile l'apport de protéines, de calcium, de fer, de vitamines et de calories. À long terme, une personne peut être confrontée à des problèmes tels qu'une perte de poids involontaire, de la fatigue, une faiblesse et un affaiblissement du système immunitaire.

Les premières versions de ce régime ne recommandaient que des céréales complètes et de l’eau, ce qui entraînait une malnutrition sévère et, dans certains cas, la mort.

Si vous souhaitez apporter un changement radical à votre alimentation pour améliorer votre santé, assurez-vous de consulter au préalable un médecin ou un nutritionniste.