Le médecin explique ce qui arrive au cœur lorsque vous prenez de la créatine

On parle beaucoup des bienfaits de la créatine pour la prise de masse musculaire et la performance physique. Mais qu'en est-il du cœur ? Selon le cardiologue Marcelo Bergamo, ce complément peut également agir sur le muscle cardiaque , avec des spécificités importantes.

« Le cœur est un muscle qui travaille 24 heures sur 24, sept jours sur sept, et qui a des besoins énergétiques très spécifiques. Il utilise le système créatine-phosphocréatine pour produire de l'énergie rapidement et efficacement », explique-t-il.

Selon le spécialiste, contrairement aux muscles squelettiques, où la créatine agit lors d'exercices de haute intensité et de courte durée , dans le cœur, elle sert comme une sorte de batterie de secours, assurant une stabilité énergétique continue, en particulier pendant les moments d'effort plus important.

Bergamo souligne que chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque , les taux de créatine et de phosphocréatine peuvent chuter jusqu'à 70 %, compromettant la capacité du cœur à produire de l'énergie. « Cela contribue à la fatigue cardiaque, à la réduction de la force de contraction, à la difficulté de pomper le sang et à l'aggravation des symptômes tels que la fatigue, l'essoufflement, le gonflement et la progression de la maladie. »

Le médecin souligne que les études humaines, bien que préliminaires, montrent des résultats prometteurs suite à l'utilisation du complément chez ces patients : amélioration de la capacité d'exercice, soulagement des symptômes, amélioration de la fonction ventriculaire et même réduction des arythmies . « Certains patients ont constaté une amélioration de 10 à 15 % de leur capacité d'exercice, une meilleure qualité de vie et une réduction des besoins d'hospitalisation. Des examens tels que l'échocardiographie ont également montré des bénéfices », commente-t-il.

De plus, selon le médecin, il est prouvé que la créatine peut contribuer à réduire les taux de triglycérides, à améliorer le taux de cholestérol HDL (appelé « bon » cholestérol) et à réduire les processus inflammatoires dans les vaisseaux sanguins. Elle pourrait également avoir un effet positif sur le contrôle glycémique et la sensibilité à l'insuline.

Malgré les bénéfices potentiels, Bergamo souligne que la prise de compléments alimentaires, notamment chez les patients cardiaques, doit toujours être surveillée par un médecin. « C'est essentiel en raison du risque d'interactions médicamenteuses, notamment avec les diurétiques et les médicaments contre l'hypertension, ainsi que d'une possible surcharge rénale », prévient-il.

La rétention d'eau causée par la créatine est un autre sujet de préoccupation. Chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, cet effet peut aggraver le gonflement et l'essoufflement.

« Chaque patient réagit différemment, il est donc essentiel d’ajuster le dosage individuellement et de surveiller en permanence les effets du complément », conclut le cardiologue.