Si tus uñas están débiles, quebradizas y peladas, estos son los 6 consejos de expertos que probablemente deberías conocer

Si tus uñas se pelan, se descascaran, se parten en las puntas o se enganchan con todo lo que tocas, no estás sola. El descascaramiento de las uñas, también conocido como distrofia lamelar u onicosquisis, es uno de esos molestos problemas de belleza que nos recuerdan con demasiada frecuencia (¿por qué siempre ocurre cuando se acerca un evento bonito?), y la gracia es que es sorprendentemente difícil de solucionar a largo plazo.

Solemos asociar las uñas descamadas con problemas de cuidado (demasiadas manicuras de gel , poca aplicación de aceite para cutículas ), pero también puede indicar deficiencias más profundas, deshidratación o simplemente el limado. Contacté con una dermatóloga para obtener su perspectiva científica, y con dos manicuristas para ayudarme a descifrar qué falla en el salón (o en casa) y cómo detener el ciclo de descamación de las uñas para siempre. Esto es lo que quieren que sepas...

“Las uñas descamadas, conocidas médicamente como onicosquicia, suelen ser consecuencia de un traumatismo externo”, afirma la Dra. Jessica Halliley , doctora en estética y fundadora de Your Beauty Doctor . “Esto incluye remojarlas repetidamente, limarlas o pulirlas con fuerza, usar las uñas para abrirlas, retirar el esmalte o las mejoras de forma incorrecta, o la exposición a productos de limpieza y acetona. Los ciclos repetidos de hidratación y deshidratación, como lavar los platos o lavarse las manos con frecuencia, dañan las capas de queratina, provocando su separación y descamación”.

La Dra. Hailliley también añade que, a veces, la causa puede ser interna: «Entre las posibles causas generales de salud se incluyen las deficiencias de nutrientes como hierro, zinc, selenio, calcio y folato». Entonces, ¿cómo solucionarlo? Se reduce a seis sencillos pasos.

1. Hidrata tus uñas como hidratas tu rostro

Las uñas pueden ser duras o parecer duras, pero no son impermeables; de hecho, son porosas y pierden humedad fácilmente, lo que significa que la deshidratación es uno de los principales desencadenantes del descamación.

“Uno de los principales culpables es no hidratarse adecuadamente”, afirma Tinu Bello , embajadora sénior de Mylee y manicurista de renombre . “Las uñas, al igual que la piel, necesitan hidratación para mantenerse sanas y flexibles. Lavarse las manos en exceso, usar productos químicos agresivos sin guantes o usar desinfectante de manos con frecuencia puede resecar las uñas y provocar que se descamen”. Por lo tanto, para restaurar la hidratación necesaria en el lecho ungueal, el uso diario de aceite para cutículas y crema de manos puede ser de gran ayuda.

Comprar aceites para cutículas: 2. Utilice un fortalecedor que sostenga, no que tire

Unendurecedor de uñas inadecuado puede sabotear tu recuperación antes de que comience. Muchos endurecedores de farmacia contienen formaldehído, que endurece las uñas temporalmente, pero con el tiempo las vuelve más quebradizas.

Si te comprometes con una rutina de fortalecimiento de uñas, trátala como un cuidado de la piel, con un enfoque constante y por capas. Aplica el fortalecedor según las instrucciones, evita pulirlo demasiado y combínalo con aceite para cutículas diario para conservar su flexibilidad. Piensa que le da a tus uñas un escudo y una capa inferior suave, para que resistan el descascarillado y se doblen ligeramente bajo presión en lugar de romperse.

Para los casos más graves, Humphrey recomienda tratamientos en el salón, como IBX Repair, que “penetra en la placa de la uña para fortalecerla desde adentro”.

Comprar fortalecedores de uñas: 3. Replantee su rutina de mudanzas

Si alguna vez has tenido la tentación de arrancarte el esmalte de gel, probablemente tus uñas lo hayan pagado caro. "Es como arrancar baldosas del suelo", dice Humphrey . "No solo estás quitando esmalte, sino que también estás arrancando capas de tu uña natural. Esto provoca adelgazamiento, descamación y una superficie áspera. ¡No lo hagas!"

Para retirar el gel de forma segura en casa, Bello aconseja: «El método más seguro es limar suavemente la capa superior primero y luego envolver las uñas con algodón empapado en acetona y papel de aluminio durante 10 a 15 minutos. Después, usa un palito de madera para cutículas para retirar el gel ablandado, ¡sin raspar ni forzar! Aplica siempre un aceite o tratamiento nutritivo para restaurar la hidratación».

Recuerda que el proceso de remoción es tan importante como la manicura . Si te equivocas, podrías arruinar semanas de cuidados de uñas en cuestión de minutos. En el salón, asegúrate de que el técnico utilice técnicas suaves en lugar de raspar agresivamente o pulir excesivamente, ya que pueden debilitar la placa ungueal. En casa, aplica el mismo cuidado y paciencia. Deja que la acetona actúe, evita las herramientas metálicas y siempre aplica un aceite nutritivo para cutículas para rehidratar las uñas después del remojo.

La Dra. Halliley señala que la nutrición influye en la salud de las uñas. Las deficiencias nutricionales, como las de hierro, zinc o folato, pueden contribuir a la descamación de las uñas. «Los trastornos sistémicos, como la disfunción tiroidea, los problemas renales y las enfermedades pulmonares, también pueden ser un desencadenante», añade.

Si bien el cuidado tópico fortalece las uñas desde el exterior, tu alimentación puede marcar la misma diferencia. El hierro ayuda a transportar oxígeno a la matriz ungueal (el centro de crecimiento bajo la cutícula), el zinc favorece la reparación celular y el folato ayuda a la producción de nuevas células. Si tienes un nivel bajo de alguno de estos nutrientes, las uñas pueden volverse quebradizas, débiles y propensas a descamarse.

La Dra. Halliley señala que las verduras de hoja verde, las lentejas, los garbanzos, las semillas de calabaza, las carnes magras y los cereales fortificados son buenas fuentes. Combinar alimentos ricos en hierro con vitamina C también puede favorecer su absorción, mientras que un consumo adecuado de proteínas garantiza que el cuerpo cuente con los componentes básicos necesarios para producir una buena queratina. Y aunque se comercializan ampliamente suplementos para la salud de las uñas, la mayoría de los expertos coinciden en que es mejor priorizar la alimentación, a menos que el médico confirme una deficiencia.

Sin olvidar el importantísimo H₂O. "Asegúrate de beber mucha agua, ya que la deshidratación puede causar uñas quebradizas". El Dr. Halliley añade.

Si le preocupa algún problema en las uñas, es importante que consulte con un médico para descartar cualquier deficiencia o problema de salud subyacente.

5. Archivar de forma más inteligente

Un limado áspero puede provocar que las capas de la uña se separen, lo que provoca que se descascare. "Usar una lima demasiado áspera puede causar desprendimiento en el borde libre, lo que favorece la rotura y el descascarillado", afirma Humphrey .

“Siempre lime en una dirección, nunca corte de un lado a otro, y termine puliendo ligeramente el borde para evitar que se levanten las capas”, agrega Bello .

Al limar, trabaje con las uñas completamente secas, ya que limar las uñas húmedas puede doblar y deshilachar las capas de queratina. Mantenga la lima ligeramente inclinada debajo de la uña, en lugar de plana contra ella, para crear un borde más liso, y lime regularmente para mantener la forma en lugar de esperar a que las uñas se astillen o se partan. Considérelo un mantenimiento preventivo: unas pocas pasadas cuidadosas una o dos veces por semana ayudarán a proteger la integridad de la placa ungueal y reducirán el riesgo de que se descascare con el tiempo.

Comprar limas de uñas: 6. Sea paciente

Las uñas descamadas no se curan de la noche a la mañana. Las uñas crecen aproximadamente 3 mm al mes, por lo que la recuperación completa puede tardar varios meses.

En promedio, una uña tarda entre tres y seis meses en crecer y recuperar su salud. Pero notarás la diferencia en dos a cuatro semanas con un cuidado constante. Ten paciencia, la rehabilitación de las uñas puede ser un proceso lento, dice Humphrey .

Mientras tanto, mantenga las uñas cortas, protéjalas con guantes durante las tareas del hogar y realice un mantenimiento suave hasta que recuperen toda su fuerza.

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