Las 7 mejores zapatillas para correr para pies planos

Estas zapatillas Saucony son extremadamente cómodas al principio. Tienen una amortiguación increíble (dos capas de espuma) y una base de pie más ancha que te da la sensación de que puedes usarlas todo el día. Además, son súper estabilizadoras gracias a la tecnología CenterPath integrada de la marca, que evita la sobrepronación del pie.

A nuestros evaluadores les gustó especialmente esta opción para pies planos precisamente por esto: sujeta los pies y contrarresta la sobrepronación, uno de los problemas más comunes en este tipo de personas.

Asics se destaca en el diseño de zapatillas específicas para personas con sobrepronación. Con el respaldo de profesionales médicos y la aprobación de la Asociación Médica Americana de Podología, estas zapatillas son una excelente opción. Ofrecen amortiguación, pero no una altura excesiva (que puede hacer que algunos corredores se sientan inestables), y ofrecen un rebote agradable y eficaz. Son ligeras y cuentan con un diseño interno estabilizador para prevenir la sobrepronación. También nos gusta su comodidad en el arco del pie y el talón.

Olvídate de lo que creías saber sobre zapatillas de estabilidad, porque estas zapatillas Brooks te brindarán una experiencia completamente nueva. Fabricadas con la suave amortiguación DNA LOFT v3 de la marca, las zapatillas Glycerin 21 están diseñadas para ofrecerte una pisada ultrasuave sin perder firmeza. En nuestras pruebas, descubrimos que esta opción es especialmente recomendable para corredores con pie plano gracias a su tallaje amplio, que ayuda a estabilizar el pie y facilita una transición suave del talón a la punta.

Hemos probado y analizado incontables zapatillas Hoka , entrevistado a sus diseñadores y hablado a fondo sobre nuestras zapatillas favoritas para correr. Las Gaviota 5 son las favoritas de todo tipo de corredores con pie plano, gracias a su espuma gruesa y suave y su gran estabilidad. Son estables y cómodas (una característica distintiva de Hoka) y nos gusta especialmente su suavidad con los pies inflamados o irritados.

Si te gustan las zapatillas para correr que distribuyen el impacto en cada paso, estas Mizuno lo hacen de maravilla. La combinación de amortiguación y una planta del pie más ancha proporciona una plataforma sólida para dispersar el impacto. Ofrecen una amortiguación más moderada que otras, por lo que son ideales para pies planos que no duelen en ese momento y para prevenir ese dolor en el futuro.

Como anécdota, he visto cada vez más New Balance Fresh Foams en corredores. Y me alegra: son geniales. Son cómodas, tienen una entresuela de espuma suave y reactiva, y una placa de estabilidad que evita la sobrepronación. Vienen en muchísimas opciones de ancho, y son, sin duda, mis zapatillas favoritas para viajar.

Otra zapatilla para correr que ha estado dando que hablar últimamente: las Foreeverrun de Puma. Son increíblemente ligeras desde el primer momento. La amortiguación de la entresuela es cómoda en el impacto y un poco más ancha para mantener la estabilidad. Cuentan con un contrafuerte asimétrico en el talón y la guía RUNGUIDE de Puma que evita que el pie se desvíe hacia adentro. Y no es un calzado específico para pies planos, pero el tejido superior es tan ligero que casi parece que no lleva nada. Ideal para correr en verano.

Material: Aunque el material de la zapatilla no influye directamente en si tus pies son planos o no, optar por materiales ligeros y transpirables como el tejido de punto, el nailon, el poliéster o la malla hará que tus carreras sean mucho más placenteras. Estos materiales absorben la humedad, son súper elásticos y se adaptan a cada paso.

Soporte y estabilidad: El soporte del arco es crucial para el pie plano, ya que ayuda a distribuir la presión uniformemente, reduciendo la tensión en músculos y ligamentos. También mejora la estabilidad y la alineación, previniendo la sobrepronación y reduciendo el riesgo de lesiones. Un soporte adecuado del arco puede aliviar el dolor y mejorar la función general del pie durante la carrera. Y si necesitas soporte adicional, siempre puedes comprar plantillas .

Ajuste: Las zapatillas para correr deben tener un ajuste ceñido, buen soporte para el arco del pie y amplio espacio en la puntera. También deben tener un sistema de bloqueo seguro en el talón para evitar resbalones, y siempre deben probarse con calcetines para mayor precisión.