Para un sueño saludable: Por eso debes romper rápidamente este (¡cómodo!) hábito nocturno
Todos conocemos el valor de un sueño reparador, la agradable sensación de despertarse por la mañana sintiéndose renovado y lleno de energía. Pero un hábito puede afectar esto sin que siquiera seamos conscientes de ello.
Una buena noche de sueño tiene un valor incalculable para todos nosotros. Da a nuestro cuerpo y mente el descanso que necesitan para reunir nueva energía para el día siguiente. Pero un hábito común puede impedir que usted tenga una noche de descanso.
Evite este hábito mientras duermeAunque este patrón de sueño puede parecer cómodo, no es bueno para tu cuerpo e incluso puede afectar tu rendimiento a largo plazo. Podrás descubrir en qué consiste este hábito y qué consecuencias puede tener en el vídeo.
Fuente utilizada: ladbible.com
cpo Brigitte
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