Welche Gewohnheiten können der Augengesundheit schaden?

Manchmal pflegen wir einen Lebensstil, der darauf abzielt, unserer Gesundheit – wahrscheinlich unbeabsichtigt oder unwissentlich – zu schaden, auch der Gesundheit wichtiger Organe wie unserer Augen.

Ein Beispiel unter vielen anderen ist heftiges Reiben der Augen oder stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm, letzteres oft berufsbedingt. Beides führt zu Schäden an der Augenoberfläche , erklärt Dr.Claridanea García Vargas, Fachärztin für Augenheilkunde.

Sie warnt, dass häufiges Reiben der Augen die Kollagenfasern, aus denen die Hornhaut besteht, verformen kann, was zu einer Deformität namens Keratokonus führen kann, die wiederum zu erhöhtem Astigmatismus und damit zu einer Beeinträchtigung der Sehkraft führt.

Er erklärt, dass die stundenlange Bildschirmarbeit zu „trockenen Augen“ führen kann, weil die Blinzelfrequenz abnimmt.

Wenn wir blinzeln, verteilen wir einen Tränenfilm, der die Augenoberfläche feucht hält und schützt. Unter normalen Bedingungen blinzelt ein Mensch 15 bis 20 Mal pro Minute; beim Benutzen eines Computers, Mobiltelefons oder Fernsehers blinzelt er 5 bis 7 Mal pro Minute. Wenn wir häufiger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm schneller, was ein sandiges und trockenes Gefühl verursacht.

Wie bereits erwähnt, sind dies jedoch nur einige Beispiele von vielen. „Heutzutage, mitten im Sommer , gibt es andere Gewohnheiten, die die Augenoberfläche verändern und trockene Augen verursachen, ohne dass wir es überhaupt bemerken“, sagt er und erläutert weitere:

• Setzen Sie Ihr Gesicht nicht der direkten Einstrahlung von Klimaanlagen oder Ventilatoren aus, da dies zum Verdunsten der Tränen führt.

• Schwimmen in Schwimmbädern, an Stränden und/oder in Flüssen mit Kontaktlinsen. Dies führt nicht nur zur Trockenheit, sondern macht das Auge auch anfällig für Hornhautinfektionen.

• Der Kontakt mit Poolchemikalien, beispielsweise beim Schwimmen an Stränden ohne geeigneten Schutz, beispielsweise eine Schwimmbrille, kann eine chemische Bindehautentzündung verursachen.

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Die häufige Verwendung von Augen-Make-up kann für die Augenoberfläche schädlicher sein, als Sie vielleicht denken, warnt García Vargas, die ihre Dienste am Diabetes, Obesity and Specialties Medical Center (Cemdoe) anbietet.

Dasselbe gilt für die Verwendung von Zubehör wie falschen Wimpern . „Wenn Sie eine oder beide übermäßig verwenden, können Sie einige sehr wichtige Drüsen in Ihren Augenlidern, die sogenannten Meibom-Drüsen, verstopfen.“

Diese Drüsen sind für die Produktion einer Fettschicht , des Talgs , verantwortlich, die einen Teil des Tränenfilms bildet und verhindert, dass die Tränen schnell verdunsten.

„Wenn diese Drüsen durch Make-up-Rückstände, Klebstoff oder Bakterien verstopft werden, bleibt der Tränenfilm nicht stabil und beginnt vorzeitig zu verdunsten. Dann beginnen die Beschwerden: Brennen, Jucken, verschwommenes Sehen und trockene Augen.“

Eine weitere Gefahr, die von dieser Art von Überschuss ausgeht, ist die Verstopfung der Meibom-Drüsen, die, wenn sie sich entzünden oder infizieren, die berühmten Gerstenkörner verursachen, „diese schmerzhaften kleinen Beulen, die wie ein Pickel aussehen, ein Hagelkorn, das wie harte Beulen aussieht, aber ohne Eiter oder Schmerzen.“

Was den Kleber für falsche Wimpern betrifft, so deckt dieser nicht nur die Drüsen ab, sondern enthält auch chemische Bestandteile, die allergische Reaktionen auf der Haut des Augenlids hervorrufen und Reizungen verursachen können. Wenn er versehentlich ins Auge gelangt, kann er die Hornhautoberfläche verletzen und eine Keratitis (Hornhautentzündung) verursachen, versichert er.

„Ich sage Ihnen jetzt nicht, dass Sie aufhören sollen, Make-up zu tragen. Sie können es bewusst tun“, stellt sie klar und gibt die folgenden Empfehlungen:

• Entfernen Sie Ihr Make-up jeden Abend gründlich. Verwenden Sie spezielle Augenprodukte, vorzugsweise hypoallergen.

• Vermeiden Sie es, die innere Wasserlinie Ihres Augenlids (die Linie zwischen Ihren oberen und unteren Wimpern) zu schminken. Hier befinden sich die Meibom-Drüsen , und Make-up blockiert sie.

• Ersetzen Sie Ihr Augen-Make-up regelmäßig. Bakterien lieben alte Mascara und Eyeliner. HINWEIS: Die Haltbarkeit jedes Produkts ist in der Gebrauchsanweisung angegeben (diese finden Sie bei jedem Augenprodukt: Mascara, Lidschatten, Mascara, Concealer).

• Reinigen Sie Pinsel und Applikatoren mindestens einmal pro Woche.

Und was falsche Wimpern angeht: Ich werde Ihnen nicht sagen, dass Sie sie tragen können, „wann immer Sie wollen“, denn das ist keine gute Idee. Ich rate Ihnen lieber, sie für bestimmte Anlässe aufzuheben, wenn der Anlass es wirklich rechtfertigt.

Sie empfiehlt außerdem: „Wenn Sie sie verwenden, verwenden Sie einen hochwertigen, hypoallergenen Kleber und schlafen Sie nicht mit ihnen.“

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