Psikoloji: İnsanların %98'inden daha dinç olmanızı sağlayacak 3 yöntem
Jeanine Insam tarafından
Düşüncelerimiz hızla akıyor, kafamızdaki olumsuz sesler yükseliyor ve bir türlü rahatlayamıyoruz. Bu videoda, size yardımcı olabilecek üç küçük alışkanlığı açıklayacağız.
Muhtemelen hepimiz buna aşinayızdır - sürekli endişelenir, kara kara düşünür ve kendimizden şüphe duyarız. Uzun vadede bu bizi sadece mutsuz etmekle kalmaz, aynı zamanda büyük bir strese de neden olabilir. Fakat özlenen rahatlama çok uzakta görünüyor - yoksa öyle mi?
Bu alışkanlıklar sizi daha mutlu edebilirİyi haber şu ki, küçük alışkanlıklar bizi daha rahat ve mutlu kılabilir. Bu videoda, bunu nasıl başaracağınızı ve içten içe özlediğimiz şeyleri neden ara sıra yapmamız gerektiğini anlatacağız.
Kaynak kullanıldı: yourtango.com
Brigitte
brigitte
