Жизель Бюндхен рассказала о двух полезных советах, которым она научилась у мамы

Обладающая монументальной красотой и завидным образом жизни супермодель Жизель Бюндхен показывает, что даже слава и международное признание не могут изменить простые привычки, которые она развивала с детства.

Пока все гадают, какие секреты красоты и приемы использует Жизель, чтобы ее кожа, волосы и тело выглядели так хорошо, в своей книге Nutrir: receitas simples para o corpo e alma («Питание: простые рецепты для тела и души ») она призналась, что некоторые из ее секретов более распространены и доступны, чем многие себе представляют.

По её словам, она сохранила две привычки в питании, которым её с детства привила мать. Первая — всегда пить воду комнатной температуры.

«Мы все знаем, как важно пить много воды. В конце концов, вода — это жизнь! Цель — выпивать десять стаканов (или три большие бутылки) воды комнатной температуры каждый день. Мама всегда говорила мне пить воду, близкую к температуре тела, чтобы не нарушать обмен веществ», — написала супермодель.

Второй совет также касается употребления воды; мама учила её не пить жидкости во время еды. «Любопытная особенность моего режима питания заключается в том, что, поскольку мама поощряла это с детства, я стараюсь не пить жидкости во время еды. Её теория заключалась в том, что слюна и пищеварительные ферменты разбавляются водой при употреблении твёрдой пищи, что затрудняет пищеварение», — сказала она.

Жизель придерживается сбалансированного питания, которое примерно на 80% состоит из овощей и богатых питательными веществами натуральных продуктов. Сегодня она — одна из самых влиятельных знаменитостей в вопросах здорового питания.

В свои 45 лет мать троих детей подчеркивает, что большую часть своих представлений о сбалансированном питании она почерпнула в жизни от своей матери и бабушки, и многими из них она делится с общественностью в своей кулинарной книге для более легкой жизни, выпущенной в 2024 году.

Мать звезды всегда очень серьезно относилась к своему пищеварению и режиму питания, оказывая влияние на всю жизнь Жизель, что в конечном итоге передалось поклонникам и подписчикам модели.

Благодаря сбалансированному рациону, состоящему примерно на 80% из овощей и богатых питательными веществами натуральных продуктов, она стала одной из самых влиятельных знаменитостей в вопросах здорового питания и привычек. В свои 45 лет мать троих детей подчёркивает, что многое из своего понимания сбалансированного питания она переняла от матери и бабушки, и многие из этих знаний она делится с публикой в ​​своей кулинарной книге «Cookbooks for a Lighter Life», выпущенной в 2024 году.