Волосы крепче и длиннее? Мнение врачей о добавках для волос

Пищевые добавки обещают укрепить и ускорить рост волос , но, по словам специалиста по волосам Александры Лопес , они работают только при выявлении дефицита питательных веществ. Более того, бессистемное использование может принести больше вреда, чем пользы.

Одним из самых популярных компонентов этих продуктов является биотин, витамин группы B. Эксперт уточняет, что он действительно может способствовать росту и укреплению волос , но только в определённых случаях. «Биотин эффективен при дефиците, подтверждённом анализами. Если уровень в норме, приём добавок не даст существенных результатов», — утверждает она.

Ещё один повод для беспокойства — употребление витаминов без консультации с врачом. По словам Александры, избыток витаминов может перегрузить организм и скрыть проблемы со здоровьем. «Неразборчивое использование добавок может вызывать побочные эффекты и затруднять диагностику. Это риск, о котором люди часто не задумываются».

Прежде чем рассматривать капсулы, важно оценить свой рацион. Специалист клиники Онне подчёркивает, что залог здоровья волос — это правильное питание . «Рацион, богатый железом, цинком, белком и витаминами группы B, обеспечивает волосы необходимыми питательными веществами для роста и укрепления», — объясняет она.

По словам Александры, такие признаки, как постоянное выпадение волос, их истончение, частая ломкость, ломкость ногтей и изменения кожи, могут указывать на дефицит питательных веществ. «Эти симптомы следует оценить у специалиста. Правильная диагностика крайне важна для эффективного и безопасного лечения», — заключает она.