8 лучших моделей обуви для босых ног для непревзойденного комфорта

Полезна ли обувь босиком для ног?

Конечно, да! Ну, конечно, могут . В последние годы подологи и другие специалисты высоко оценили обувь «босиком» за её преимущества, связанные с подвижностью. В частности, она позволяет ногам двигаться так же свободно, как если бы вы ходили босиком. Традиционные кроссовки не позволяют пальцам ног свободно расправляться и двигаться так, как это происходит в обычной обуви, в отличие от обуви «босиком».

Также было обнаружено, что хождение босиком увеличивает силу стопы, поскольку вам не приходится полагаться на толстую обувь для таких вещей, как равновесие, сцепление и устойчивость.

Однако, несмотря на это...

Кому не следует носить обувь босиком?

К сожалению, обувь босиком подходит не всем. Привыкнуть к тому, чтобы стопы использовали собственную силу для поддержки себя и всего тела, — это требует времени. Врачи рекомендуют не носить обувь босиком всем, у кого есть или есть текущее или перенесённое растяжение стопы (растяжение мышцы или другая травма), операция на стопе или подошвенный фасциит. Это связано с тем, что ваша стопа уже была травмирована, и обувь босиком может привести к перенапряжению мышц.

Как начать носить обувь босиком?

Эксперты не рекомендуют сразу надевать первую пару босых туфель и носить их постоянно. Как я уже говорил, к ним нужно привыкнуть. Ваша стопа привыкает к поддержке свода стопы, перепаду высоты пятки и гораздо лучшей амортизации, чем у босых туфель, поэтому после покупки первой пары начинайте носить их постепенно. Носите их примерно по часу в день в первую неделю, затем несколько часов в день на следующей неделе и так далее, пока не будете готовы носить их постоянно.