Menopausa e sexualidade: não está mais com vontade de prazer?

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Dizem que é a coisa mais linda do mundo: fazer sexo. Fazer amor. Aproveite o prazer. Por que isso seria diferente durante a menopausa ? Uma pergunta legítima. No entanto, o sexo muitas vezes se torna secundário na meia-idade. Ou então não acontece. Uma pena, na verdade. Então de onde vem essa falta de motivação?

Como a menopausa e a sexualidade estão relacionadas?

A menopausa é caracterizada por um declínio na produção de hormônios sexuais . No entanto, isso não acontece de forma agradável, ordenada e linear, mas sim significa muito caos hormonal . Em princípio, o processo funciona assim: um pouco antes da menopausa, o último período menstrual , o nível de progesterona diminui lentamente. Após a última menstruação, o nível de estrogênio cai repentinamente (dica de leitura: nosso artigo sobre menopausa explica o processo com mais detalhes). Porque quando não há mais um ciclo e não há mais óvulos nos ovários que possam amadurecer e ser liberados nas trompas de Falópio, quase não são mais produzidos estrogênio e progesterona, os hormônios sexuais femininos.

Como isso se relaciona com a sexualidade e a libido? A questão não foi particularmente bem pesquisada até agora. O que é certo, no entanto, é que nossa sensação de prazer não é apenas controlada neuralmente (ou seja, emanando do sistema nervoso), mas também controlada hormonalmente . Para ficar excitado, a atividade do sistema nervoso autônomo e a liberação de hormônios aumentam. Um exemplo: o fluxo sanguíneo para a área íntima aumenta e as glândulas na vagina secretam sua secreção, que age como o lubrificante do próprio corpo. Mas os hormônios que não estão mais lá não podem ser liberados e garantir uma boa lubrificação. Nesse caso, as flutuações hormonais, típicas da menopausa, têm um efeito indireto na sua vida sexual.

Para piorar a situação, uma série de sintomas da menopausa podem ocorrer durante a menopausa. Embora apenas uma em cada três mulheres seja afetada de forma grave ou muito grave, mesmo sintomas relativamente leves podem diminuir o desejo durante essa fase .

Quais são as possíveis razões para a perda da libido?

Os sintomas da menopausa já mencionados, que ocorrem nesta fase da vida, podem ser divididos, grosso modo, em sintomas físicos ou mentais , e muitas vezes estão misturados. Ambos os tipos podem afetar sua vida amorosa.

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• Cansaço – Querida, estou cansada! E isso não é desculpa. O cansaço e a falta de energia que algumas mulheres sentem durante a menopausa podem sufocar os sentimentos de desejo.
• Secura vaginal – Em todo o corpo, a pele fica mais fina, seca e sensível devido às alterações hormonais e, principalmente, à falta de estrogênio. Como já mencionado, falta secreção vaginal na região íntima. Mesmo que você esteja emocionalmente excitada, a vagina permanece seca e a penetração se torna muito dolorosa.
• Dor nas articulações – Quando a pele e as membranas mucosas ficam mais finas e secas, isso também afeta o tecido conjuntivo nas articulações. Embora a dor durante o movimento geralmente esteja relacionada à idade, a situação hormonal após a menopausa também pode contribuir para ela.
• Alterações de humor, irritabilidade – A perturbação dos níveis hormonais durante a menopausa pode ser semelhante à montanha-russa emocional da puberdade. Seu humor pode despencar rapidamente, estados depressivos podem se espalhar e acabar com o seu humor.
• Estresse – A menopausa geralmente ocorre em um momento de grande agitação na vida pessoal. Talvez as crianças saiam de casa ou seus pais precisem de cuidados. Sentimentos como tristeza, perda e preocupação às vezes não deixam espaço para o desejo sexual.
• Problemas de relacionamento – Quem disse que é sempre só uma questão de alterações hormonais? Talvez o amor tenha desaparecido com o passar dos anos e dado lugar ao tédio. Ou talvez você esteja solteiro há algum tempo e simplesmente não tenha energia ou vontade de namorar ou se envolver com alguém novo.
• Efeitos colaterais de medicamentos ou doenças crônicas – Certos medicamentos (como antidepressivos e analgésicos) podem diminuir o desejo sexual. Leia a bula e converse com seu médico se não quiser aceitar esse efeito colateral. Preparações alternativas podem estar disponíveis ou a dosagem pode ser ajustada.

O componente psicológico de certos sintomas físicos da menopausa não deve ser subestimado. Se você não se sente mais confortável com seu corpo, talvez você se considere pouco sexy , é difícil ceder ao desejo. Mesmo que você secretamente pense que está errado e deseje que fosse diferente.

• Problemas de peso – Como o metabolismo muda junto com os níveis hormonais, as mulheres que não mudam sua dieta anterior, na maioria dos casos, ganham alguns quilos (leia também nosso artigo sobre ganho de peso na menopausa ). A figura muda, a barriga cresce. Mesmo que nossas mentes nos digam que não é nossa aparência que nos torna amáveis ​​e saibamos que devemos aceitar nossos corpos como eles são, é difícil sobrepor nossos sentimentos às nossas mentes. Pode levar algum tempo para aceitar a nova silhueta arredondada, as protuberâncias desconhecidas e ficar feliz em se mostrar ao seu parceiro (de novo).
• Perda/crescimento de cabelo em locais indesejados – Isso pode parecer superficial, mas o afinamento do cabelo na cabeça e o aumento dos pelos no corpo, por exemplo nas pernas ou o crescimento do bigode, podem ser a gota d'água. Em outras palavras, é melhor puxar as cobertas sobre a cabeça do que aproveitar o amor físico entre os lençóis. Porque nunca há apenas uma causa à qual o descontentamento pode ser atribuído. Não há dúvidas de que vários aspectos sempre andam juntos.

A terapia hormonal local, que aumenta os níveis de estrogênio, pode ajudar com os sintomas hormonais, especialmente a secura vaginal. Cremes ou supositórios vaginais fornecem estrogênio à área e, assim, resolvem o problema: a vagina pode ficar úmida novamente (lubrificação) e o sexo não é mais doloroso. Como os hormônios são absorvidos pela pele e desviam do trato digestivo, o risco potencial da administração hormonal é significativamente reduzido. Converse com seu ginecologista sobre as opções de tratamento para deficiência de estrogênio . Nosso artigo explica mais sobre os prós e contras da terapia de reposição hormonal .

Se as razões forem mais psicológicas, o desejo geralmente retorna sozinho quando seu bem-estar melhora . A redução direcionada do estresse por meio de técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico , Qi Gong ou meditação, uma mudança na dieta ou até mesmo psicoterapia podem ser muito úteis aqui. Mas tenha paciência! Infelizmente, não há um interruptor que você possa acionar rapidamente. Converse também com seu parceiro sobre o que você gosta e o que não gosta. Talvez as coisas sejam diferentes agora do que costumavam ser.

Existe também o caso oposto, em que a libido aumenta durante a menopausa?

Ela existe. Algumas mulheres acham muito libertador quando o assunto da contracepção finalmente é deixado de lado. Ou quando as crianças se tornam independentes e podem novamente se concentrar mais em si mesmas e desfrutar de um tempo íntimo e amoroso juntas. Talvez um novo amor entre em sua vida. Borboletas no estômago geralmente trazem de volta a libido muito rapidamente.

Por quanto tempo preciso usar métodos contraceptivos?

Quando o suprimento de óvulos estiver irremediavelmente esgotado e o último período tiver ocorrido, isso só pode ser determinado retrospectivamente. Se uma mulher tem 50 anos ou mais, presume-se que, após 12 meses sem menstruação, a menopausa ocorreu e ela não pode mais engravidar. Para mulheres com menos de 50 anos, o conselho dos especialistas é continuar usando métodos contraceptivos por dois anos após o último período menstrual. Embora a gravidez nessa idade seja relativamente improvável, não é impossível.

Fontes:

Brigitte

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