Desperdício de energia?: Por que você fica chateado com pequenas coisas, mesmo que elas não signifiquem nada para você

Um comentário irrefletido de um colega, mingau de queijo em vez de maionese com trufas no pedido de batatas fritas, um pacote supostamente não entregue depois que ninguém tocou a campainha, um desfile de carrinhos de bebê no corredor. Nossa vida cotidiana é cheia de pequenas coisas irritantes que podem nos deixar chateados, sem nem mesmo termos tido a chance de olhar a Internet. Em alguns dias e fases, passamos graciosamente por entre os carrinhos, combinamos a coleta do pacote com uma bola de sorvete de morango, depois mergulhamos nossas batatas fritas no milkshake e sorrimos para nosso colega. E em outros, tudo nos irrita. Se as coisas mais insignificantes ocupam nossos pensamentos e a excitação em torno delas domina nossos sentimentos, estamos longe de nos dedicar às coisas em nossas vidas que significam algo para nós e nos enchem de alegria. E isso apesar do fato de classificarmos racionalmente as perturbações em nosso mar interior como triviais.

Via de regra, o quanto somos irritáveis ​​e o quanto algo nos incomoda depende do nosso estado de espírito. No entanto, a conexão não é tão simples a ponto de podermos dizer claramente: se está tudo bem, não ficamos chateados, caso contrário, ficamos. Se, involuntariamente, investimos mais capacidade em frustração por coisas insignificantes do que corresponde às nossas prioridades gerais e sistema de valores, pode haver muitas razões por trás disso. Entre outros os seguintes.

5 possíveis razões pelas quais você fica chateado com pequenas coisas 1. Distrai você de coisas mais desagradáveis

Às vezes, quando ficamos muito chateados com coisas triviais, isso pode ser uma estratégia de evasão e uma indicação de que há problemas em nossas vidas que não estamos dispostos ou somos incapazes de enfrentar. Talvez nos sintamos insatisfeitos com alguma área da nossa vida ou mantenhamos ou desenvolvamos um hábito pouco saudável do qual não conseguimos nos livrar. Essas coisas podem exigir muita energia e atenção, que nem sempre temos imediatamente. Então, por um tempo, preferimos ficar chateados com comentários irrefletidos porque é mais fácil. Até que estejamos prontos ou sejamos forçados a abordar questões mais importantes.

2. Você precisa de uma válvula

Se estamos ou estávamos extremamente carregados, mas não conseguimos simplesmente expressar nossa raiva (por exemplo, porque estávamos ou estamos em um contexto social em que isso seria inapropriado), coisas triviais podem nos dar uma oportunidade de aliviar a pressão. Podemos não resolver o problema que originalmente causou nossa raiva, mas alguns problemas simplesmente não conseguimos resolver e precisamos encontrar uma maneira de conviver com eles. Se, em tais casos, nos ajuda ficar chateados com os carrinhos de bebê no corredor ou jogar o mingau de queijo no lixo com um estrondo, e nossa raiva se torna mais suportável como resultado, uma coisinha irritante certamente pode ser uma válvula de escape eficaz.

3. Você não está completamente consigo mesmo

Muitas pessoas ficam menos irritadas e mais relaxadas quando estão descansadas, confiantes e conscientes de seus objetivos, valores e prioridades pessoais. Entretanto, esse estado nem sempre é fácil de alcançar ou mesmo manter. Pouquíssimas pessoas conseguem reservar um tempo todos os dias para olhar para dentro de si mesmas, explorar suas necessidades e desejos e ser profundamente gratas pelo que têm. A maioria das pessoas se sente desequilibrada às vezes e precisa superar isso de alguma forma. E isso faz com que muitas pessoas fiquem propensas a se chatearem com pequenas coisas. Porque eles não conseguem vê-los em um contexto maior e atribuir a eles a (baixa) prioridade que realmente merecem em sua construção de vida.

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4. As pequenas coisas têm um significado maior do que você imagina

Algumas pequenas coisas parecem pequenas coisas, mas na realidade não são. Ou pelo menos apontar algo que é importante para nós. Por exemplo, um comentário irrefletido de um colega pode ser uma expressão de uma falta de respeito latente para conosco que não queremos tolerar. Ou as batatas fritas com maionese trufada são algo tão especial para nós, depois de anos com medo de alimentos fritos ou gordurosos e lutando para nos forçar a pedi-los, que nos sentimos profundamente sabotados quando encontramos mingau com queijo na sacola de entrega. Algumas pequenas coisas são grandes para nós, pessoalmente. E às vezes nossa excitação tem a intenção de nos tornar conscientes disso.

5. Você se acostumou com isso

Sejam quais forem os motivos originais pelos quais começamos a ficar chateados com pequenas coisas, quanto mais fazemos isso, maior a probabilidade de nos acostumarmos. Simplificando, podemos imaginar que existem dois caminhos possíveis em nosso cérebro: um nos leva a um estado de indignação quando somos expostos a um estímulo, o outro, por meio de algumas pontes, a uma posição em que rimos do estímulo como se fosse algo trivial. Agora, cada vez que percorremos um desses caminhos, estamos saindo dele e tornando-o mais confortável, convidativo e fácil de percorrer. E quanto mais convidativo e fácil for um caminho para nós, maior será a probabilidade de escolhê-lo novamente. E de novo, e de novo.

Conclusão

Ficar chateado e irritado, mesmo que seja por coisas pequenas, não é inerentemente errado, prejudicial, estúpido ou ruim. O que sentimos sempre tem um fundo e uma justificativa e pode nos oferecer um suporte valioso na vida. Se estamos incomodados com nossa própria irritação e desejamos ficar mais calmos, geralmente é mais produtivo lidar com as razões de nossa irritabilidade e lidar com elas em vez de apenas ficar chateado por estar chateado. No final das contas, quase tudo que compõe nossas vidas é feito de pequenas coisas. Algumas delas nos deixam irritados, outras nos divertem.

sus Brigitte

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