Jakie nawyki mogą szkodzić zdrowiu oczu?
Czasami prowadzimy tryb życia, który ma negatywny wpływ na nasze zdrowie – prawdopodobnie nieumyślnie lub nieświadomie – w tym na zdrowie ważnych organów, na przykład oczu.
Jednym z wielu przykładów jest energiczne pocieranie oczu lub spędzanie długich godzin przed ekranami, co często wynika z potrzeb związanych z pracą. Oba przypadki powodują uszkodzenie powierzchni oka , wyjaśnia drClaridanea García Vargas, specjalistka w dziedzinie okulistyki.
Ostrzega, że częste pocieranie oczu może deformować włókna kolagenowe, z których zbudowana jest rogówka, powodując deformację zwaną stożkiem rogówki, co skutkuje zwiększonym astygmatyzmem i pogorszeniem widzenia.
Jeśli chodzi o wystawianie oczu na działanie ekranów przez wiele godzin , wyjaśnia, że może to powodować „suchość oczu”, ponieważ zmniejsza się częstotliwość mrugania.
„Kiedy mrugamy, rozprowadzamy warstwę łez, które utrzymują powierzchnię oka wilgotną i chronią ją. W normalnych warunkach człowiek mruga od 15 do 20 razy na minutę; podczas korzystania z komputera, telefonu komórkowego lub telewizji mrugają od 5 do 7 razy na minutę. Kiedy mrugamy częściej, film łzowy paruje szybciej, powodując uczucie chropowatości i suchości”.
Jednak, jak już powiedzieliśmy, to tylko kilka przykładów z wielu. „Obecnie, w środku lata , istnieją inne nawyki, które zmieniają powierzchnię oka, powodując suchość oczu, a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy” – mówi, rozkładając inne:
- Narażanie twarzy na bezpośrednie działanie klimatyzacji lub wentylatorów, ponieważ powoduje to parowanie łez.
- Pływanie w basenach, na plażach i/lub rzekach z założonymi soczewkami kontaktowymi. Oprócz suchości, sprawia to, że oko jest podatne na infekcje rogówki.
- Narażenie na działanie chemikaliów znajdujących się w basenie, np. podczas pływania na plaży bez odpowiedniej ochrony w postaci okularów pływackich, może spowodować chemiczne zapalenie spojówek.
Częste stosowanie makijażu oczu może być bardziej szkodliwe dla powierzchni oka niż mogłoby się wydawać, ostrzega García Vargas, który oferuje usługi w Centrum Medycznym ds. Cukrzycy, Otyłości i Chorób Swoistych (Cemdoe).
To samo dotyczy stosowania akcesoriów, takich jak sztuczne rzęsy . „Jeśli nadużywasz jednego lub obu, możesz zatkać bardzo ważne gruczoły w powiekach, zwane gruczołami Meiboma”.
Gruczoły te odpowiadają za produkcję warstwy tłuszczu , łoju , który stanowi część filmu łzowego i zapobiega zbyt szybkiemu parowaniu łez.
„Jeśli gruczoły te zostaną zatkane resztkami makijażu, klejem lub bakteriami, film łzowy nie pozostaje stabilny, więc zaczyna przedwcześnie odparowywać, a wtedy zaczyna się dyskomfort: pieczenie, swędzenie, niewyraźne widzenie i suchość oczu”.
Innym zagrożeniem, jakie niesie ze sobą ten typ nadmiaru, jest niedrożność gruczołów Meiboma, które, gdy staną się zapalne lub zainfekowane, powodują powstawanie słynnych jęczmieni, „tych bolesnych małych grudek, które wyglądają jak pryszcz, gradówki, które są jak twarde guzki, ale bez ropy i bólu”.
Jeśli chodzi o klej do sztucznych rzęs , który nie tylko zakrywa gruczoły, ale także zawiera składniki chemiczne, które mogą wywoływać reakcje alergiczne w skórze powieki, powodować podrażnienia, a jeśli przypadkowo dostanie się do oka, może uszkodzić powierzchnię rogówki i wywołać zapalenie rogówki, zapewnia.
„Nie namawiam cię, żebyś przestała się malować. Możesz to robić świadomie ” – wyjaśnia, podając jednocześnie następujące zalecenia:
- Dokładnie zmywaj makijaż każdej nocy, bez wymówek. Używaj specjalnych produktów do oczu, najlepiej hipoalergicznych.
- Unikaj zaznaczania wewnętrznej linii wodnej powieki (linia między górnymi i dolnymi rzęsami). To tam znajdują się gruczoły Meiboma , a makijaż je blokuje.
- Często wymieniaj makijaż oczu. Bakterie uwielbiają stare tusze do rzęs i eyelinery. UWAGA: Okres przydatności każdego produktu jest podany w jego instrukcji (możesz znaleźć ją dla każdego produktu do oczu: tuszu do rzęs, cieni do powiek, tuszu do rzęs, korektora).
- Pędzle i aplikatory należy czyścić co najmniej raz w tygodniu.
„A co do sztucznych rzęs ... Nie będę ci mówić, żebyś nosiła je „kiedy tylko chcesz”, bo to nie jest dobry pomysł. Wolę ci doradzić, żebyś je zarezerwowała na pewne okazje, kiedy wydarzenie naprawdę tego wymaga”.
Sugeruje również, że „jeśli zamierzasz ich używać, użyj dobrej jakości, hipoalergicznego kleju i nie śpij z nimi”.
TEMATY -
Diariolibre
