Selecteer taal

Dutch

Down Icon

Selecteer land

Portugal

Down Icon

Ontstekingsremmend sap versterkt de immuniteit en verbetert de spijsvertering; Look

Ontstekingsremmend sap versterkt de immuniteit en verbetert de spijsvertering; Look
1 van 1 Kleurenfoto van vrouw in de keuken met glas sap. Ze staat naast een toonbank met tomaten en groenten - Metrópoles - Foto: Fcafotodigital/Getty Images

Boerenkoolsap heeft een ontstekingsremmende werking en is een drankje dat bekendstaat om zijn gezondheidsvoordelen. Het wordt bereid met natuurlijke ingrediënten zoals boerenkool, ananas en gember, het heeft een verfrissende smaak en werkt ontstekingsprocessen in het lichaam tegen .

Ideaal voor mensen die het immuunsysteem willen versterken en de spijsvertering willen verbeteren . De drank kan op een eenvoudige manier thuis worden gemaakt. Als u het direct na bereiding consumeert, worden de actieve voedingsstoffen beter benut.

Wanneer dit gecombineerd wordt met goede gewoonten, kunnen bepaalde voedingsmiddelen echter helpen bij gewichtsverlies dankzij hun hoge vezelgehalte en/of thermogene en ontstekingsremmende kracht.
Deze voedingsmiddelen kunnen vochtretentie tegengaan, de darmtransit verbeteren, de stofwisseling versnellen of calorieën verbranden.
Avocado bevat weliswaar veel calorieën, maar is rijk aan goede vetten, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en zorgt voor een langzamere spijsvertering. Daarom is het een vrucht die ervoor zorgt dat het lichaam langer een verzadigingsgevoel heeft.
Peper is een ander voedingsmiddel dat helpt bij gewichtsverlies. Doordat pepers de lichaamstemperatuur verhogen en de hartslag versnellen, verbranden we meer calorieën.
Zalm is een van de voedingsmiddelen die het verzadigingsgevoel verlengen. Het is niet alleen een goede bron van eiwitten, maar bevat ook ontstekingsremmende vetzuren.
1 van 14

Gezond afvallen doe je niet van de ene op de andere dag. Het is noodzakelijk om goede leefgewoonten te hebben, te bewegen, een dieet te volgen en volhardend te zijn.

Francesco Carta fotograaf/Getty Images
2 van 14

Wanneer dit gecombineerd wordt met goede gewoonten, kunnen bepaalde voedingsmiddelen echter helpen bij gewichtsverlies dankzij hun hoge vezelgehalte en/of thermogene en ontstekingsremmende kracht.

Getty Images
3 van 14

Deze voedingsmiddelen kunnen vochtretentie tegengaan, de darmtransit verbeteren, de stofwisseling versnellen of calorieën verbranden.

iStock
4 van 14

Avocado bevat weliswaar veel calorieën, maar is rijk aan goede vetten, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en zorgt voor een langzamere spijsvertering. Daarom is het een vrucht die ervoor zorgt dat het lichaam langer een verzadigingsgevoel heeft.

Irene Kredenets/Unsplash
5 van 14

Peper is een ander voedingsmiddel dat helpt bij gewichtsverlies. Doordat pepers de lichaamstemperatuur verhogen en de hartslag versnellen, verbranden we meer calorieën.

Priscila Zamboto/Getty Images
6 van 14

Zalm is een van de voedingsmiddelen die het verzadigingsgevoel verlengen. Het is niet alleen een goede bron van eiwitten, maar bevat ook ontstekingsremmende vetzuren.

Catherine Falls Commercial/Getty Images
7 van 14

De groene appel is een van de meest aanbevolen vruchten voor mensen die op zoek zijn naar voedingsmiddelen die helpen bij gewichtsverlies. Naast dat hij vergeleken met andere appelsoorten weinig suiker bevat, is hij ook rijk aan pectine, wat helpt het cholesterol te verlagen en de spijsvertering te verbeteren.

Inacio Pires/EyeEm/Getty Images
8 van 14

Naast dat eieren een thermogene werking hebben, bevatten ze ook nog eens 6 gram eiwit per portie. Als u ze 's ochtends eet, zorgen ze voor een verzadigend gevoel gedurende meerdere uren gedurende de dag.

Laurie Ambrose/Getty Images
9 van 14

Ondanks dat kokos veel calorieën bevat, geeft het een verzadigd gevoel, is het rijk aan goede vetten en levert het het lichaam sneller energie dan andere soorten vet.

HD Connelly/Getty Images
10 van 14

Broccoli, boerenkool, bloemkool, spruitjes, kool en rucola zijn kruisbloemige groenten en bevatten weinig calorieën en zijn een goede bron van vezels.

Sam Barnes/Getty Images
11 van 14

Kipfilet is een uitstekende bron van eiwitten en bevat weinig vet en calorieën.

Arx0nt/Getty Images
12 van 14

Volgens deskundigen zorgt appelazijn ervoor dat het verzadigingsgevoel langer aanhoudt en dat het helpt de insulinespiegel in het lichaam te reguleren. Er zijn twee manieren om dit voedsel te consumeren: door het toe te voegen aan een salade of door het te verdunnen met water en het vóór de maaltijd in te nemen.

Aniko Hobel/Getty Images
13 van 14

Ook rood fruit is een groot pluspunt. Ze hebben een verjongende werking, werken ontstekingsremmend, verlagen de bloeddruk, zijn rijk aan antioxidanten en smaken heerlijk. Voorbeelden hiervan zijn aardbeien, kersen, rode bessen en bosbessen.

Olivia Bell Fotografie/Getty Images
14 van 14

Om de waarden op de weegschaal omlaag te zien gaan en een goede gezondheid te garanderen, moet u professioneel advies inwinnen.

Hoofdingrediënten

Boerenkool is rijk aan antioxidanten en vitamines A, C en K. Daarnaast heeft het ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen . Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat ontstekingen helpt verminderen en de spijsvertering verbetert.

Lees verder op de website van NSC Total , een partner van Metrópoles .

metropoles

metropoles

Vergelijkbaar nieuws

Alle nieuws
Animated ArrowAnimated ArrowAnimated Arrow