Voor een gezonde slaap: Daarom moet je deze (comfortabele!) gewoonte 's nachts snel doorbreken
We kennen allemaal de waarde van een verkwikkende slaap, het prettige gevoel om 's ochtends uitgerust en vol energie wakker te worden. Maar een gewoonte kan dit beïnvloeden zonder dat we het doorhebben.
Een goede nachtrust is voor ons allemaal van onschatbare waarde. Het geeft ons lichaam en geest de rust die ze nodig hebben om nieuwe energie op te doen voor de volgende dag. Maar een veelvoorkomende gewoonte kan ervoor zorgen dat u niet goed slaapt.
Vermijd deze gewoonte tijdens het slapenHoewel dit slaappatroon comfortabel lijkt, is het niet goed voor uw lichaam en kan het zelfs uw prestaties op de lange termijn beïnvloeden. Wat deze gewoonte inhoudt en welke gevolgen deze kan hebben, leest u in de video.
Bron gebruikt: ladbible.com
hoera Brigitte
brigitte
