Generatie 50+: geheimen van vrouwen die op middelbare leeftijd in hun kracht staan

Ouder worden heeft geen goede naam in onze maatschappij: het verhaal van de oude, zwakke, eenzame en verbitterde mens is diepgeworteld en vertroebelt de perspectieven van veel mensen. Dit kan deels te wijten zijn aan het feit dat de veroudering van ons lichaam – het verslappen van onze huid, het verstijven van onze gewrichten, het grijs worden van ons haar – ons eraan herinnert dat dit lichaam sterfelijk is, dit leven eindig.

Het is dan ook niet verwonderlijk dat volgens een onderzoek in opdracht van het Bundesanstalt für Discrimination (BDA) ouder worden vaak gelijkgesteld wordt aan ontevredenheid en depressie. Deze opvatting wordt regelmatig door de wetenschap tegengesproken, bijvoorbeeld in een onderzoek waaruit bleek dat mensen tussen de 65 en 79 jaar bijzonder tevreden zijn en rond de leeftijd van 70 zelfs een extra "geluksboost" ervaren.

Maar geluk en tevredenheid komen natuurlijk niet automatisch met de jaren. Het is ook aan ons om te bepalen hoe tevreden we zijn met onszelf en onze levenskeuzes vanaf de middelbare leeftijd. Om dit wat makkelijker te maken, hebben we wat inspiratie verzameld.

Generatie Z wordt vaak van veel dingen beschuldigd met betrekking tot hun werkhouding: ze zouden van baan veranderen alsof ze hun ondergoed droegen en zouden liever een driedaagse werkweek hebben met een volledig salaris en zo min mogelijk verantwoordelijkheid. Generatie 50+ daarentegen zou hun ziel aan bedrijven verkopen en puur voor het werk werken – zonder enige zin of rede, zonder toekomstperspectief en zonder maatschappelijke verantwoordelijkheid. Volgens een forsa-enquête in opdracht van de vacaturebank XING hebben beide partijen ongelijk – en lijken ze qua moraal en houding meer op elkaar dan vaak wordt beweerd.

Het cliché van de workaholic babyboomer vindt ongetwijfeld zijn oorsprong in de tijd waarin veel 50-plussers destijds leefden, en werk ging ook gepaard met veel druk: je moest bepaalde paden bewandelen omdat de maatschappij, je familie en je vrienden dat van je verwachtten . Er werd nauwelijks getwijfeld over wat je opgaf voor je werk (zoals tijd met je kinderen) of welke sociale en ecologische verantwoordelijkheid een bedrijf draagt ​​voor zijn eigen werknemers en het milieu. Maar millennials en generatie Z hebben deze perceptie uitgedaagd en deels doorbroken: nee, niemand hoeft iets te doen alleen maar omdat anderen het van je verwachten, niemand hoeft zijn ziel te verkopen of zijn hele leven hetzelfde werk te doen, ook al vindt hij het helemaal niet leuk.

Veroorzaakt de menopauze slaapgebrek, stress, stemmingswisselingen en gewichtsschommelingen? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! In de online cursus van BRIGITTE Academy ondersteunen ervaren experts je met concrete tips en oefeningen voor je dagelijks leven.

Ontdek nu

En het eerder genoemde forsa-onderzoek toont aan: deze mentaliteit heeft de "babyboomers" allang bereikt! Of het nu gaat om een ​​te laag salaris, een te hoog stressniveau of slecht leiderschap – de 50-plussers noemen veel van dezelfde redenen om van baan te veranderen als jongeren. Je passie volgen, niet koste wat kost de carrièreladder beklimmen, want dat drijft ons tot onze fysieke en mentale grenzen... We kunnen een voorbeeld nemen aan jongeren en ons afvragen: "Waar is dit allemaal voor?" Zouden we onze tijd op aarde niet beter kunnen besteden aan iets wat ons echt vreugde en voldoening geeft, in plaats van onszelf te dwingen tot iets wat duidelijk niet bij ons past?

Het antwoord is – hopelijk – duidelijk. En het is nooit te laat om de nodige stappen te ondernemen. Over "nooit te laat" gesproken...

Na 46 jaar huwelijk scheidde Bill van zijn vrouw Gladys McGarey. Gladys was toen bijna 70 en haar wereld stortte in. Maar de nu 102-jarige zag deze en andere uitdagingen in haar leven (zoals een dubbele kankeraanval) als een uitdaging én een les. Na de scheiding "waren het niet langer Bill en Gladys, maar Dr. Gladys McGarey. Ik herwon wat ik had – niet alleen als Bills partner", legde ze uit in een interview met The Guardian.

In gesprek met BRIGITTE deelt de arts en auteur een inzicht dat ze iedereen graag wil laten begrijpen: "Leef en geniet van elk moment van je leven, wat er ook gebeurt. Stel je open voor het geheim dat het je kan onthullen of de les die het je leert. Accepteer wat is en groei ermee. Laat elk moment een schat worden, zelfs als het pijn doet." Het kostte Gladys vele decennia om dit inzicht echt te internaliseren, wat ons allemaal laat zien dat het nooit te laat is om mindfulness en dankbaarheid te beoefenen. Haar hoge leeftijd en het geluk dat ze tot op de dag van vandaag uitstraalt, laten ons zien dat haar pad duidelijk een zeer gezond pad is – en dat we niet tot onze 102e hoeven te wachten om het zelf te volgen.

Het leven zit vol mogelijkheden – vooral als je jong bent, lijkt de maatschappelijke consensus. We zijn creatief, denken outside the box, denken outside the box en, indien nodig, zelfs in alle richtingen – en dit leidt soms tot groot professioneel succes. Maar het brein verandert in de loop van het leven, en briljante ideeën komen niet langer per se automatisch. Dit accepteren kan moeilijk zijn, vooral als we gewend zijn om gevierde ideeën te bedenken, legt Arthur C. Brooks, hoogleraar managementpraktijk aan de Harvard Kennedy School, uit aan het online magazine "Oprah Daily". Dit komt ook doordat de maatschappij zich vaak richt op jongeren: "Mensen raken in paniek omdat onze maatschappij geobsedeerd is door jongeren en hun talenten, en omdat ze denken dat ze maar één keer op het podium mogen staan." En daar houdt het op als je een bepaalde leeftijd bereikt – of toch niet?

Wat veel mensen over het hoofd zien, is dat hoewel het snel kunnen trekken van bepaalde conclusies en het oplossen van problemen (de zogenaamde "vloeibare" intelligentie) zeker een vorm van intelligentie is, het niet de enige vorm is. Er bestaat ook "gekristalliseerde" intelligentie. De Dictionary of Psychology legt beide termen als volgt uit: Vloeibare intelligentie verwijst naar denkprocessen die "grotendeels onafhankelijk zijn van ervaring", terwijl kristallijne intelligentie verwijst naar het vermogen om verworven kennis toe te passen. Hoewel vloeibare intelligentie na verloop van tijd afneemt, kan kristallijne intelligentie gedurende het leven worden verbeterd, legt het online magazine "Spektrum" uit.

Ja, het is dus zeker mogelijk dat het na een bepaalde leeftijd lastiger wordt om innovatief te zijn en nieuwe problemen op te lossen. Maar naarmate we ouder worden, wordt het voor ons makkelijker om op basis van onze ervaringen probleemoplossende strategieën te ontwikkelen en deze door te geven aan de volgende generatie.

Dus in plaats van te verdrinken in onzekerheid en bittere gedachten, kunnen we onze talenten inzetten en de kansen grijpen die ons brein ons biedt. In veel gevallen heeft dit al een impact op onze carrière – maar niet per se negatief, legt Brooks uit: "Je hoeft niet van baan of carrière te veranderen. Maar je moet het zien als de overgang van de cowboycurve naar de coachcurve, waarbij je nu ongelooflijk goed bent in het helpen van anderen om geweldige dingen te doen."

Gebruikte bronnen: oprahdaily.com, ons.gov.uk, antidisrkriminierungsstelle.de, psychcentral.com, dorsch.hogrefe.com, xing.com, theguardian.com, spektrum.de

csc Brigitte