Le 8 migliori scarpe a piedi nudi per un comfort senza pari

Le scarpe barefoot fanno bene ai piedi?

Certo che sì! Beh, sicuramente possono esserlo. Negli ultimi anni, le scarpe barefoot sono diventate apprezzate da podologi e altri esperti per i loro benefici in termini di mobilità. Uno di questi è che permettono ai piedi di muoversi come se si fosse veramente a piedi nudi. Le tradizionali scarpe da ginnastica non permettono alle dita dei piedi di distendersi e ai piedi di muoversi come farebbero naturalmente, mentre le scarpe barefoot sì.

È stato anche scoperto che le scarpe a piedi nudi aumentano la forza del piede perché non si deve fare affidamento su una scarpa spessa per aspetti come l'equilibrio, la trazione e la stabilità.

Detto questo, tuttavia...

Chi non dovrebbe indossare scarpe a piedi nudi?

Purtroppo, le scarpe a piedi nudi non sono l'ideale per tutti. Lasciare che i piedi usino la propria forza per sostenere se stessi e tutto il peso del corpo richiede un po' di tempo per abituarsi. I medici raccomandano a chiunque abbia subito o abbia subito uno stiramento al piede (come uno stiramento muscolare o un altro infortunio), un intervento chirurgico al piede o una fascite plantare di non indossare scarpe a piedi nudi. Questo perché il piede ha già subito un infortunio e le scarpe a piedi nudi possono portare a un uso eccessivo dei muscoli.

Come posso iniziare a indossare scarpe a piedi nudi?

Gli esperti sconsigliano di indossare il primo paio di scarpe a piedi nudi e di indossarle sempre. Come ho detto, ci vuole un po' di tempo per abituarsi. Il piede è abituato ad avere un supporto plantare, un tallone cadente e un assorbimento degli urti molto maggiore rispetto alle scarpe a piedi nudi, quindi dopo aver acquistato il primo paio, abituatevi gradualmente. Indossatele per circa un'ora al giorno la prima settimana, poi per qualche ora la settimana successiva e così via, finché non sarete pronti a indossarle sempre.