6 tés de hierbas para limpiar los riñones que puedes cultivar en casa

El uso de hierbas medicinales en forma de tés es una práctica ancestral que, según la ciencia moderna, puede aportar beneficios a la salud renal . Varias plantas tienen propiedades diuréticas y depurativas , favoreciendo la eliminación de toxinas y contribuyendo a la regulación de la función renal.

El nutricionista Guilherme Lopes explica que estas hierbas estimulan la diuresis, el aumento de la producción de orina , lo que ayuda a “lavar” el tracto urinario y reducir la acumulación de sustancias potencialmente dañinas para el organismo . “Además de los compuestos bioactivos de cada planta, el simple hecho de consumir más líquidos ya es un estímulo positivo para la función renal”, afirma.

Descubra las principales hierbas utilizadas en tés para los riñones:

• Cola de caballo ( Equisetum arvense ): tiene una fuerte acción diurética, siendo útil para eliminar líquidos retenidos y limpiar las vías urinarias.
• Diente de león ( Taraxacum officinale ): estimula la producción de orina y también apoya al hígado, potenciando los efectos desintoxicantes.
• Quebra-pedra ( Phyllanthus niruri ): muy conocida por ayudar a eliminar los cálculos renales y proteger la salud renal.
• Hibisco ( Hibiscus sabdariffa ): tiene efecto diurético y antioxidante y ayuda a regular la presión arterial.
• Perejil ( Petroselinum crispum ): Cuando se usa como té, actúa como un diurético suave y ayuda a la desintoxicación general.
• Tortuga laúd ( Echinodorus grandiflorus ): tiene propiedades antiinflamatorias y suele estar indicada para la retención de líquidos.

Hidratación: un factor clave para los riñones

El especialista destaca que el consumo regular de tés, por sí solo, aumenta la ingesta diaria de líquidos , un factor esencial para el buen funcionamiento de los riñones. Mantener un volumen urinario adecuado es esencial para diluir las sustancias tóxicas y facilitar su excreción. Esto optimiza el proceso natural de desintoxicación del organismo, destaca Guilherme.

Plantas que caben en una maceta o en el jardín.

Otro punto positivo es que muchas de estas hierbas se pueden cultivar en casa, ya sea en macetas, jardines verticales o parterres en el patio trasero. El perejil, el diente de león, el hibisco e incluso la cola de caballo se adaptan bien al cultivo doméstico con luz solar y riego adecuado. Tener estas plantas cerca permite preparar tés frescos y sin aditivos, fomentando un estilo de vida más natural y conectado con el cuidado personal diario.