Cercanía versus distancia: Por qué a veces necesito distancia de quienes más amo

Me encanta crear recuerdos con seres queridos. Ya sea una excursión llena de acción o una noche frente al televisor. Al mismo tiempo, a veces siento que no quiero verlos. Mi conciencia culpable habla inmediatamente: ¿No debería estar siempre feliz cuando una amiga me dedica su tiempo? Yo también lo hago, pero hay límites importantes.

2 momentos en los que necesito distanciarme de mis semejantes 1. Me siento agotado y necesito tiempo para mí.

El día tiene 24 horas, la mayoría de las cuales ya están ocupadas por el trabajo y el sueño. Luego está el hogar, la cocina, las citas, un hobby, una mascota. El resultado: mi nivel de energía se agota a lo largo del día. Ya casi no me queda tiempo para recuperarme. Y cuando vuelvo a tenerlos por la noche, automáticamente me surge la pregunta: ¿puedo disfrutar de este tiempo a solas o debería usarlo de manera más sensata? ¿Por ejemplo, quedar con un amigo?

No tengo por qué hacerlo, porque para mí es precisamente ese momento importante: "Los introvertidos obtienen su energía de la soledad y les resulta agotador estar con otras personas", explica la coach Ashley Janssen en su blog online. A veces, la razón por la que necesitamos distanciarnos de quienes nos rodean es bastante simple: estamos agotados y necesitamos tiempo para recargar nuestra energía. Tomarse un tiempo consciente para uno mismo es importante, especialmente si eres una persona introvertida. Pero también es esencial encontrar el equilibrio adecuado. En el blog de psicología "HelloBetter" los expertos explican que una mayor necesidad de descanso también puede llevar a que las personas se retraigan cada vez más y se vuelvan involuntariamente solitarias. Por lo tanto, “la interacción regular con otros es tan importante como estar solo”.

2. Me dejo influenciar demasiado

Si pasamos mucho tiempo con otras personas, nos dejamos influenciar por ellas, consciente o inconscientemente. Es posible que adoptemos inconscientemente puntos de vista similares. O dejamos que la otra persona decida activamente sobre nuestras vidas: por ejemplo, si quiero probar un nuevo pasatiempo, primero le preguntaría a un amigo si me conviene, en lugar de simplemente seguir mi instinto. ¿Por qué confío más en ella que en mí mismo? Yo me conozco mejor que nadie.

Observo cómo me adapto a las personas que me rodean, especialmente cuando son importantes para mí. A veces incluso los pongo por encima de mí mismo y de mi desarrollo personal. Pero para ellos es especialmente importante el nivel adecuado de proximidad y distancia, subraya el psicólogo Robert Eckert a t-online: "Si esto no se consigue de forma suficiente, puede ser perjudicial tanto para la relación de pareja como para el desarrollo personal y la satisfacción del individuo". El crecimiento personal también requiere libertad.

La comunicación es clave

Por mucho que disfrute pasar tiempo con mis seres queridos, para mí es importante establecer límites en estas dos situaciones. ¿Pero cómo? Los expertos de “Hello Better” aconsejan: Comunica tu necesidad de descanso claramente y desde la perspectiva de primera persona. Y una vez que haya recargado mi energía, debo acercarme conscientemente a mis amigos y planificar una reunión con ellos.

Brigitte

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