¡Adiós, tristeza del domingo!: Cómo empezar bien la semana que viene con un Sunday Reset

La mayoría de nosotros usamos el domingo para desconectar de la semana y simplemente no hacer nada. ¿Por qué el Reinicio Dominical es la mejor opción y por qué incluso puede brindar mayor relajación?
Hay personas súper organizadas que tienen un plan para todo. Otras tienden a tomar las cosas como vienen y a descubrir espontáneamente qué hacer. Estas últimas, en particular, suelen correr el riesgo de perder la estructura de sus vidas.
Esto se nota especialmente los fines de semana: si estamos cansados de la semana, el sábado y el domingo a menudo sólo tenemos energía suficiente para ir de la cama al sofá y pedir una pizza en cuanto sentimos hambre.
Por qué los domingos no deberían ser solo para holgazanearY seamos sinceros: todos necesitamos días de fin de semana tranquilos como este de vez en cuando. Pero, en general, nos beneficia mucho más a largo plazo si creamos al menos un poco de estructura para nuestros días libres.
El problema de un domingo tranquilo: puede que sienta bien dejarlo todo y ver una temporada entera de "Juego de Tronos" sin interrupciones. Pero eso suele pasarnos factura el lunes como muy tarde. La ropa sucia sigue amontonándose, no hemos lavado los platos y no tenemos ni idea de qué vamos a comer esta semana.
Qué puedes hacer ante los miedos del domingoPor muy relajantes que parezcan estos domingos de pereza, son el caldo de cultivo perfecto para los llamados miedos domingueros. Estos suelen comenzar, como muy tarde, el domingo por la noche, en forma de creciente estrés y un ligero pánico. De repente, nos asalta un recuerdo fulminante de todo lo que tenemos que hacer la semana que viene. Y de lo que no hicimos el fin de semana, lo que, por lo tanto, nos causará estrés y ajetreo en los días venideros.
Para evitarlo, podemos usar el llamado "Reinicio Dominical". Esta tendencia está arrasando en TikTok y otras redes sociales. Mira el video para descubrir de qué se trata y por qué un domingo productivo te garantiza un comienzo de semana más relajado que uno que pases en el sofá.
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