Ist NAD das Langlebigkeitsmolekül oder nur eine Modeerscheinung?

NAD (Nicotinamidadenindinukleotid) ist ein Schlüsselmolekül, das in jeder Körperzelle vorkommt. Es trägt zur Energieerzeugung bei, ist an der DNA-Reparatur beteiligt und reguliert wichtige zelluläre Prozesse wie die Zell-zu-Zell-Kommunikation und den Kalziumhaushalt. Es aktiviert außerdem Proteine ​​namens Sirtuine, die mit gesundem Altern in Verbindung gebracht werden.

Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD- Spiegel auf natürliche Weise, was mit mitochondrialen Funktionsstörungen, Stoffwechselstörungen, Neurodegeneration und chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht wird.

Was sagen die Beweise ?

Präklinische Studien an Tiermodellen haben vielversprechende Vorteile einer erhöhten NAD-Konzentration gezeigt: verbesserte kognitive Funktionen, erhöhte Insulinsensitivität, erhöhte Resistenz gegen oxidativen Stress und eine potenzielle kardioprotektive Wirkung. So zeigten Mills et al. (2016), dass die Verabreichung von NMN an gealterte Mäuse den Energiestoffwechsel und die Insulinsensitivität verbesserte.

Studien am Menschen sind noch begrenzt und größtenteils vorläufig. Eine in Nature Communications veröffentlichte klinische Studie (Martens et al., 2018) zeigte, dass eine sechswöchige NR-Supplementierung bei älteren Erwachsenen sicher war und den NAD- Spiegel im Blut erhöhte, obwohl in diesem kurzen Zeitraum keine klinisch signifikanten Veränderungen beobachtet wurden.

Kann NAD durch Ernährung stimuliert werden?

Ja. Die endogene NAD- Synthese kann durch eine ausgewogene Ernährung gefördert werden. Lebensmittel, die reich an Niacin (Vitamin B3) sind, wie Huhn, Thunfisch, Leber, Avocado und Vollkornprodukte, liefern natürliche Vorstufen. Darüber hinaus fördern Aktivitäten wie regelmäßige Bewegung und intermittierendes Fasten die NAD- Biosynthese durch die Aktivierung des NAMPT-Enzyms.

NAD selbst ist derzeit weder von der FDA noch von der EMA als direktes Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Seine Vorläufer, NR und NMN, werden als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, was eine geringere Regulierung bedeutet. Die intravenöse Verabreichung von NAD wird durch offizielle klinische Leitlinien nicht unterstützt, und seine Anwendung gilt als experimentell.

Es gibt auch keine standardisierten klinischen Tests zur Messung des intrazellulären NAD- Spiegels in der Praxis. In der Forschung kann er indirekt mittels Massenspektrometrie bestimmt werden, für die ambulante Praxis ist er jedoch nicht verfügbar.

NAD akkumuliert nicht. Es hat eine kurze Halbwertszeit und wird rasch in Stoffwechselprozessen verbraucht. Die intravenös infundierte Menge bleibt nicht lange erhalten, und die zelluläre Aufnahme ist begrenzt. Seine anhaltenden klinischen Effekte wurden nicht nachgewiesen. Daher empfehlen einige Funktionszentren repetitive Protokolle, allerdings ohne fundierte Unterstützung.

Die vorliegenden Erkenntnisse stützen nicht den weit verbreiteten Einsatz von NAD -Ergänzungsmitteln oder intravenösen Therapien als Anti-Aging-Maßnahme. Ihre Anwendung sollte auf bestimmte klinische Situationen, unter professioneller Aufsicht und mit klarem Verständnis ihres experimentellen Charakters beschränkt bleiben.

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